今年の夏は野菜作りを頑張ってみようと思います。
とは言え家庭菜園レベルの話ではあります。笑
ミニトマトやナス、ピーマンなどの夏野菜を育てておいしく頂くのが目標です。
今までもプランターでいくつかの野菜を育てた事もありますが、水やりが疎かになりがちになってしまいなかなか収穫大成功！とまではいきませんでした。
そのせいもあって野菜作りからはしばらく遠のいていましたが・・・
今年は地植えできる環境が整ったので今までよりは育てやすくなっていると思います！
それでも初心者レベルなので試行錯誤しながらの野菜作りになるかと思いますが、
たくさん収穫できることを目指して頑張って育てていこうかと思っています。
とりあえず初心者向けの苗をいくつか買ってきて少し植えてみました～
まだ少し植えれるスペースがあるので何を植えるかまた考えます。
おいしい野菜ができるといいな～
昨日は田原本にある道の駅に行ってきました。
今月にオープンした「レスティ唐子・鍵」という所で少し気になっていたいんですよね～
平日にも関わらず車も人も多くて大変賑わっていました。
新鮮野菜や特産品、カフェもありどれもリーズナブルなお値段でまた行ってみたいと思える内容でした。
そして３階の展望台から見えるのは・・・
唐子鍵遺跡！
近くで記念に１枚撮ってみました。
この遺跡跡もとても大きな公園として新たにオープンしていました。
晴れた日など散歩するには最適ですね～。
以前はこの遺跡だけがポツンとあり、その近くにはまた大きな池があっただけでしたが、
それはそれで風情があって素敵な場所だった記憶があります笑
今度来る時はぐる～っと全部歩いて回って見ようと思います。
毎日のように『一期一会』です。
本当に苦しんでいた方が当院のホームページにたどり着いてブログなどを読んでくれて
半信半疑ながら来院されて効果を実感していただく・・・。
来院された時は、辛い表情だったのに施術が終わると声を出して笑って喜んでくれる。
そんな数少ない『一期一会』を大切にしたいと思います。
今まではパソコン用のホームページしかありませんでしたが、
スマホ用のHPも新しく作りました。
本日も初来院された方の施術後は、
効果を実感してうれしい笑顔に変わり喜んでいただけました。
痛みや症状を整体施術によって緩和 → 改善 → 解消
それによって日常生活が楽しく明るい笑顔があふれる・・・
それを願っています。
最近、スポーツをするためのコンディショニングのために来院される方が増えてきました。
日頃から筋肉を使っているし、鍛えているので大丈夫…と思われがちですが鍛えた筋肉を最大限に活かす為には、鍛えた以上に、癒す（ほぐす）ことが肝要なのです。
歩く、走ることはするが、準備体操、整理体操が不十分なために足が攣る、ひどい筋肉痛になる、足が思うように前に出ない、疲れやすい。
走る、打つを繰り返すために、瞬間的に局部に負荷がかかって深層筋肉、腱、靱帯に思わぬ負担がかかり激痛が起こる、筋トレを重要視しすぎてストレッチ不足で感じる筋肉の張り、
いざというときに力が出し切れない違和感、重だるさを感じてせっかく習得した技術をを思うように出し切れない…などなど
整体は、痛みをとるため、症状を和らげるためだけのものと思われがちですが
実は体のコンディションの正常化・活性化にいいのです。
疲労筋肉を的確に弛緩し、体の軸（背骨）を正常に整え、内部から治癒力、回復力を取り戻す効果を兼ね備えているのでスポーツをより楽しむための体作りには最適の要素を含んでいるのです。
よく出産をすると骨盤がずれるから矯正した方が良いと聞くのですが、それは本当なのでしょうか？
実は骨盤は出産してもそれほど歪んだりすることはありません。
もちろんそれは過剰に歪む事は少ないという話で、出産時に骨盤が広がることはあります。
でも、必要な範囲でアクシデントでもない限りはそこまで広がることはありません。
股関節や仙腸関節、恥骨結合などが負荷を受けますが
自然分娩だったのなら自然に自己治癒力、回復力で３ヶ月ほどで出産前の状態に戻るでしょう！
骨盤矯正を過剰にアピールしているところでは『矯正必要論』を唱えるでしょうが焦って行うことではないかと・・・
もちろん、その３ヶ月のあいだに骨盤周辺にある筋肉やそのスジ（腱）、靭帯などをいい状態にするために
適度の体操や体を動かすことは必要です。
なお、育児のために腰痛や肩こり、脚部の疲れなどもたまりやすいので体のケアーは怠らないようにしてください。
骨盤の開きが３ヶ月過ぎても気になるようでしたらそれから、矯正を意識されても遅くないでしょう！
「寝ている間に首を痛めてしまいました～」
そんな相談を受けました。
普段はすぐに痛みが引くのですが、今回はなかなか痛みが引いてくれず、
市販の湿布を貼ったりするのは効果的か、自宅で対処する方法があれば知りたい、との事。
寝違いの原因は、実は寝る前から作られています。
日頃からのストレスの蓄積、頚椎～胸椎の歪み、首～肩周辺の筋肉群のコリかたまりや強張りなどです。
その状態で眠ったので寝ているあいだに、回復できず
逆に、さらなる蓄積を進行させたので眠っている間～起きる瞬間までにより悪化した状態に陥ったのです。
言い換えれば、起きているときに起こったかもしれないことだったのです。
ですから、もとになった筋肉群の弛緩と骨格の矯正をすれば改善できます。
ですが、痛みのある状態ではご自身で対処するのは難しいと思います。
そんな時には、
① 蒸しタオルなどでじっくり温める
② 仰向けになっていられるなら、その状態で首を左右に動かす。
③ 顎を引いたり、顎を突き出したり・・・動かす。
瞬間的に起こった、急性的な痛みではないので痛みを受け入れながら、動かすことのほうが
じっとしているよりは緩和には効果的だと思います。
改善後は、そんなことが起きないように日頃からラジオ体操など
首～肩～腕を動かすストレッチを心がけると良いと思います。
先日、来院された女性のお母さんが、
歩いている時に足首を捻挫してしまったそうで、
痛みがなかなかひかなくて困っているとお話を聞きました。
「痛み」は体が治癒力で治し始めた活動の証です。
早く治そうと、急いでいるために痛みが強く感じるのです。
痛みを弱くするには「湿布」などアイシングが適切です。
ただ、湿布薬の効果に即効性はありません。
必要なことは、
ねじれに関わった筋肉をいかに和らげてくれるかということ！
からだの治癒活動が、痛みはピークに至るまで感じ、
そこから、痛みが収まっていくまでのカウントダウンが進みます。
安静はここまで！
痛みのカウントダウンを感じましたら
はやく改善するために
痛みをうけいれながら動くことをお薦めします。
痛みの変化の過程を受け入れてください。
本日は懐かしい来院者の方が～（＾∇＾）
実に1年ぶりの来院。
この度の来院では
「ガタガタです～・・・」と。
色々な事情があって
１年もの間、受けに来ることができなかったそうです。
至るところが以前の状態より悪化して
以前のように改善するにはさらに時間が必要かと・・・
それでも、60分の施術後には
「すごく楽になりました！」
やはり、どんな状況でも
体のケアーは欠かさないでいただきたいと
思いを強くしました。
整体で、身体を整えた後は
スムーズに身体が動くのですが
しばらくすると、日常のクセや仕事の姿勢の影響で
身体にゆがみがでてききます。
少しこってきたかなと、違和感が出てきますが、
しばらくすると、その違和感は気にならなくなるので
「これくらいなら大丈夫」って思ってしまうのですが
それは身体がなれてしまって感じなくなっているだけです。
身体の不調が当たり前になっていませんか？
そうなる前に身体のメンテナンスにお越しくださいね（＾∇＾）
うたき整体院は、今まで以上に
皆様のパワースポットとなれるような
笑顔あふれる場所にしていくつもりです。
皆様が抱える体の痛み、辛さからより早く卒業していただくことを念頭に、
根本から改善したと思える施術を心がけていきたいです。
まだまだ未熟な私ですが、
この仕事に出会え、お客様の笑顔を頂く事ができ、
大変やりがいを感じております。
今後も技術向上に努めますので、
今年もどうぞ一年、
よろしくお願い致します。
(^∇^)
今年も気づけばいつの間にか年末。
あっという間の２０１７年でした。
毎年感じる事ですが。笑
先日、桜井市の三輪にある大神神社にいって参りました。
年始の初詣ばかり注目されますが、
年末にお参りするのも以外と効果もあるようです！？笑
人もそれほど多くないので混雑していなく、スムーズに回れました。
入り口にあった門松は大きく存在感がありました～。
１月から飾るものだとばかり思っていましたが、
年末から年始にかけて飾るのが正解のようですね。
神さまが宿るという立派な御神木！
ご利益がありますように～！
初詣は近くの神社でサッとすませる予定です。
人混みが苦手なので・・笑
