ノルディックウォーキング 流行の兆しあり？

本日１０月２０日に飯山市の長峰スポーツ公園で開催された、ノルディックウォーキングに参加してきました。

《ノルディックウォーキングとは？》

フィンランド発祥のスポーツで、ウォーキング専用ポールを持って歩きます

全身運動をするため、非常に効率がよいエクササイズになります。

また、膝等への負担を軽減しながら歩くことが出来ます。

今日は３キロコースに申し込んでいましたが、途中で気が変わったので６キロコースに変更です。

そして本日講師を務めて頂いたのは、ノルディックウォーク発祥の地フィンランドで学び日本にこのスポーツを広め活動している　服部　正秋さんでした。写真遠くてすみません

飯山市に健康ブーム。ノルディックウォークブームに火を付けた人物です。

軽快なトークで歩き方を教えて下さいました。

ありがとうございました

さて私達はポールを持っていざ練習してみたのですが、なかなか難しい。

考えていても仕方がないので服部講師のことばを聞きながら動いてみると何となくですが、手の振り方、体の動かし方もわかってきました。

そして６キロコースでしたがそんなに体に負担がかかるわけでもなく、長い道のりでしたが、軽やかに、軽快に完走しました。

よいフィットネスになったと実感できました。

最後に服部講師より、ポールを使用したストレッチを教えて頂き、体がほぐれて気持ちよく健康ウォーク大会を終えることが出来ました。

これを機会に始めてみようと思います。興味がある方はご連絡下さい。