読書日記 脊柱管狭窄症を自分で治す本

2回目の手術からはや5ヶ月

しびれはなくなったし

長距離も歩けるようになったけど

慢性的な腰回りの鈍痛は消えず(;´-｀)

ひどいそり腰なんですよ、ワタシ

仰向けに寝ると

腰の下に握りこぶしが

するする移動できます

これを改善しないと

結局元に戻ってしまう(´д｀|||)

と思います

YouTube動画もみていて

色々試してみています

コルセット外れてないので

そんなにできることもないのですが( ￣-￣)

来月には外れると思うので

その時のために改善方法蓄積中です