ブログネタ：食生活、気を付けていること 参加中醤油飲みってのは、戦時中の徴兵逃れのための仮病法の一つですが、私は逆に、塩分（醤油含む）も摂生してます。
納豆や豆腐など和食アイテムと味噌汁は、できるだけ味噌汁の中に入れて塩分量をカットしてます。
和食はカロリー面・経済面では優秀ですが、唯一、塩分量が多いのが難点です。和食の時は特に、塩分に気をつけてます。
あと、週に１日だけ不食の日を決めてます。
肝臓と腎臓は、ダイエットには大切な臓器なのでいたわるように、、しじみ汁、ウコン、十分な水分は、欠かさないようにしてます。