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～痛みや不調は自分が治す・望む未来は自分で創る～Brain Mental Body トータルトレー二ング yoga Lesson
ダンサー、整体師でもある yoga講師 Chicaがあなたのなりたい未来へ潜在意識から骨一個までナビゲートします♪
雨の一日になりました。
お元気にお過ごしでしょうか。
今日はウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
5月になりましたのでシリーズ第2弾
「膝の痛み・腰痛予防改善ヨガ」
をお届けしました♪
このクラスは本当に超☆超☆マニアックです。
整体セミナー!?インストラクタースクール？
というくらいに細かくおこなっています。
いえ、インストラクタースクールより絶対に細かい自信があります。
インストラクターになるのにこの細かさや知識は必須ではありませんのでね♪
膝の痛み、腰の痛み
ほとんどの場合は、
痛みのある個所は「被害箇所」で、原因は違う場所にあります。
見直していかなくてはならないカラダ使いはかなり細かいのですが、
理屈はごくシンプル！
「骨使い」に尽きる!?
「骨の方向の勘違い」が引き起こす関節の痛み、筋肉のこわばり、コリ、そして筋力低下。
骨の方向って意識したことがありますか？
普段意識していますか？
ほとんどの方は意識したことがないのではないでしょうか。
骨盤、仙骨、背骨、肋骨、胸骨、鎖骨、肩甲骨…
骨一つ一つ、全て、それぞれにあり方の方向があります。
それらは無意識状態でも最適な方向へ向かっていれば不調は起きません。
私たちは生まれてから、必死で「立つ」ということを練習します。
でも、「立つ」「歩く」「走る」「飛ぶ」あたりまでやり遂げたら、
その後は、「慣れ」によって、また、カラダを使う必要が減ったり、長時間じっと座っている時間を強要されてしまったりで、どんどん重力にカラダを預けるカラダ使いになっていきます。
重力に負けていたり、使い方の勘違いによって
生まれた後に必死に見つけたカラダ使いから、
徐々に骨はあらぬ方向を向きはじめ、
無意識にその方向で使い続け、
結果、部分の筋肉を疲労させ、部分を衰えさせてしまうのです。
「勘違い期間の長さ、強さ」が痛みにつながります。
歳を重ねているということは、勘違いしてからの期間が長いということ。
単に「歳を重ねたから」衰える、ではないのですよ～～～。
というわけで。
各骨の方向を再確認。
練習して、無意識下にもそれが使えるようになれば完成！
できそうでしょ？
「骨」っていうと、え～～大変そうって思うかもしれませんが、
筋肉と違って、骨はそんなにたくさんありません。
私がしつこくこまかく、お伝えして♡
皆さんの骨の向きを正常な方向へといざない、無意識下にも定着するよう、練習するのです♡
どこへ行っても治らなかった膝の痛み、腰の痛み、
本当にあきらめないでほしいです。
手を尽くした、と思うのはまだ早いです。
○○関節症とか、変形性○○症とか、名前をつけられて、
ああ、私はそういう関節症になってしまったんだ、とがっかりしているかもしれません。
「いまそういう状態です」っていう名前に過ぎません。
「それはいったいどういう状態なのか」
「自分で何をすれば痛みが取れるのか？」
「改善の方法」
「予防の方法」
それらをやっていなかった、知らなかっただけではないでしょうか？
長年の痛みの場合は複雑になっていることもありますが、
私はあきらめませんので♡
あなたもあきらめないでほしい♪
あつ～～～～～い私の
【心・体コンディショニングヨガ】
参加してみてくださいね！
健康体なあなたは、今よりパフォーマンスアップ間違いなしのレッスンです♪
今月より毎週月曜日、水曜日でお届けです。
次回は連休明けの5/8（水）10:00～
お申し込みは直接こちらへお電話ください♪
049-295-3111
ご参加お待ちしていますね！
それでは、本日もありがとうございました♪
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古民家【お伽家】～定員9名様まで～
祝祭日はお休みします
ヨガレッスン
【火曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
17:00～18:10 夕方ヨガ
18:30～19:40 夜ヨガ
【木曜日】
9:00～10:40 朝ヨガ
11:00～12:10 リラックスヨガ
リラックスヨガはお子様連れOK
18:30～19:40 夜ヨガ
【土曜日】
9:00～11:00 朝ヨガ
【参加費】
1レッスン ￥2.500
マンスリーフリーパス￥15.000
マンスリー７パス￥10.000
【回数券】2ヵ月有効
5回￥10.000
10回￥17.000
その他レッスン＆イベント
ゆずの会ケーブルテレビさんにご紹介いただきました
『チェアヨガ動画♡YouTube』
毛呂山町福祉会館ウィズもろやま
【心・体コンディショニングヨガ】
10:00～12:00 ￥1500
※毎週月・水開催となります。
※最終月曜日10:00～マタニティ/産後ヨガ！
お申込みはこちら→049-295-3111
法心寺ヨガサークル『リマブラス』約75分
5/11（土）15:30～
参加費¥1000 小学生¥500
お子さま連れＯＫ！
西川越徒歩5分<法心寺>
『うれしいもの屋』さんでヨガ
5/22（水）17:30～約75分
オリジナルヨガブレンドハーブティー付き
￥3000☆要予約
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