「養生」ってどういう意味？

前々から久しぶりに行きたいなーと思っていた
「内藤記念くすり博物館」の見学に行ってきました。

実は、ワタクシずっと前（20年近く前！）、
バスツアーの企画＆添乗員をしていた時代があるのですが、
そのころ、添乗で来たことがあるのです。
なんの団体さんのツアーだったんだろう…？

全く健康などに興味がなかった20代前半。
それでも、岐阜にこんな面白い博物館があったんだ～♪
と思ったことを覚えています。（しかも入場無料！）

中医学とか薬草とかに関心をもった現在。
また当時とは違った目で見ることができました。

紙製の経絡人形！

生薬の材料…蛇とか角とか。手に入れるのも大変そう！

ビャクダン、沈香、伽羅♪
お香も薬ととらえられるのね～

最後の方に展示してあった、貝原益軒の「養生訓」が
今は本当に心にずしりと響きます。

「腹八分目」

「薬は飲み過ぎてはいけない」
現代人が忘れがちなこの当たり前の健康法。

改めて認識したいですね。

『養生』とは、

病気になってから体をいたわることではなく、

病気にならないように、

日々、体を気遣う生活をすること。

東洋医学と西洋医学

よく比べられたりしますが、
そもそも目的というか、アプローチが全然ちがうのよ。

西洋医学は悪い部分を取り除いて健康な体にするのが目的なので、

大元の原因を追求しないし、人によって処方が変わるということも

（アレルギーや体重などは別として）あまりないよね。

そもそも、なにか症状が出てからのアプローチが西洋医学。

東洋医学の教えは、まず病気にならない体づくりです。＝養生

未病（なんか調子悪いな）の状態で自分のカラダを判断し、
正常に戻るよう気を付けて生活をすることです。＝養生

だからどっちも必要。

ヨガのレッスン中に呼吸法をするとき、いつも
「体の中を見てみましょう」
と言ってるよね。

「いや、見えるわけないじゃん」と、意味がよく分からない人も、
カラダの声を聞いてみてください。
内側の目があると思って観察してみて。

忙しい生活の中でも、
自分の「カラダ」と「ココロ」と「頭」を繋げていく作業だよ。

その時間を定期的に作ることで、
自分のカラダの変化に敏感になっていく。

病気って、ある日突然症状として現れるわけではなくって。

少しずつ、少しずつ大きくなっていくもの。

自分の免疫とちょっとの養生でやっつけられる状態で

体の変化に気がつけたら、きっと大病には至らないはず。

だから、小さな変化を見逃さないよう、
日々、カラダの声を聞いてみてね。

はるか昔から、健康と長生きは人類が最も関心のあったところ。

東洋医学は経験の医学。
昔の人たちの好奇心と探求心のおかげで
今日の医学があることに感謝ですね。