カラッと晴れて良い天気ですね〜
今年の紅葉はちょっと早いですよね？
朝晩冷えて、空気が澄んでいるのでとってもキレイです♪
今朝は、市内で民家が全焼、お二人が亡くなるというニュースが。。。
秋の空気はとっても乾燥してます！
火の元、そして、ご自身の乾燥に注意しましょうね。
お肌がカサカサしてくるのは、触ったりすればわかることですが、
（痒くなる方もいるかもしれませんね）
カラダの内側も乾燥してますよ。
肺が乾燥すると、呼吸器系にトラブルがおきます。
咳が出たり、痰が絡んだり。
喉や肺を潤すように
暖かいものを飲んだり、呼吸を深めにしてみましょう。
関節の動きを滑らかにする潤滑液も、
体内の水分量が低下すれば減っていきます。
適度に身体を動かして、
錆びつかないようにメンテナンスしましょう♪
陰ヨガのジョー先生が言ってましたが、
関節に適度な圧迫を加えることで、
ヒアルロン酸が生じるという研究もあるそうです！
無理なく、じんわりと関節に負荷をかける陰ヨガは
関節の潤いにもいいんですね(^_-)
Kuuのヨガセラピーでも、陰ヨガで肺経と関節を潤して、
まもなく来る冬に身体を備えていきます！
わたしのヨガセラピー体験セッションへの予約はこちらまたはinfo@yogaspacekuu.comまで
今年の紅葉はちょっと早いですよね？
朝晩冷えて、空気が澄んでいるのでとってもキレイです♪
今朝は、市内で民家が全焼、お二人が亡くなるというニュースが。。。
秋の空気はとっても乾燥してます！
火の元、そして、ご自身の乾燥に注意しましょうね。
お肌がカサカサしてくるのは、触ったりすればわかることですが、
（痒くなる方もいるかもしれませんね）
カラダの内側も乾燥してますよ。
肺が乾燥すると、呼吸器系にトラブルがおきます。
咳が出たり、痰が絡んだり。
喉や肺を潤すように
暖かいものを飲んだり、呼吸を深めにしてみましょう。
関節の動きを滑らかにする潤滑液も、
体内の水分量が低下すれば減っていきます。
適度に身体を動かして、
錆びつかないようにメンテナンスしましょう♪
陰ヨガのジョー先生が言ってましたが、
関節に適度な圧迫を加えることで、
ヒアルロン酸が生じるという研究もあるそうです！
無理なく、じんわりと関節に負荷をかける陰ヨガは
関節の潤いにもいいんですね(^_-)
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プライベートヨガ・ハーブテント
岐阜・大垣 Yoga & Healing Space Kuu
【サロン営業時間】 9:30～21:30 不定休
ご予約、お問い合わせはこちら
または
メール：info@yogaspacekuu.com
LINE@：ID：@sxk7673m
電話：050-7107-5660
（施術中、レッスン中は電話に出られませんのでご了承ください
メッセージを残していただくか、メールかLINEにてご連絡ください。）
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