ちょいちょいサボりながらですけどね。
今年も太陽礼拝108回やってきましたよ！
どう思い出してみても、
太陽礼拝を5回以上続けてやったのは
去年のこの回。。。
それ以来の太陽礼拝108回ですよ。笑
今回も全員インストラクターですが、
みんなアラフォー主婦です！
がんばりましたよ⭐️
と思ったら、来年還暦の船津先生も参加。
わたしが一番年上だと思っていたのに
言い訳ができないわ。
腰痛、ヘルニア持ちの人もいるので、
それぞれ無理なく、
適度に手を抜きつつの太陽礼拝。
今回はみんなが持ち寄った煩悩を
サンキャッチャーのかんちゃんが読んでくれました。
淡々と。
なかなかいい感じです♪
わたしはというと、
お昼にちょっとだけと思ってつまんだサモサが
思いの外自己主張して
途中、気持ち悪くなったり、
先週の風邪が完治していなくて、
ダウンドッグで鼻から頭がぐーっと重たくなって
軽く頭痛したりと、
108回の間には苦難もありましたが、
ちょいちょいチャイルドポーズでサボったり、
督脈を通すポーズで、
迎香を押してみたりしてしのぎました！
約束通り、最後の8回はしっかり！
やりきった感も味わえましたーーー！！
今年もみんなありがとう！
これは絶対に一人ではできません！
みんなのおかげ。
そして、企画のちーちゃん、ありがとう♡
来年も健康で楽しく行こう♪
またしょうもない煩悩を持ち寄って
108回できる体力を持ち続けましょう！
誰でも参加歓迎ですので、
来年はあなたも一緒に太陽礼拝108回やりませんか⁈
お待ちしてまーす♡
今日は三角筋と大胸筋とハムストリングスが
筋肉痛です！！！
もうちょっと日頃からトレーニングしようと反省してます。。。
今年も太陽礼拝108回やってきましたよ！
どう思い出してみても、
太陽礼拝を5回以上続けてやったのは
去年のこの回。。。
それ以来の太陽礼拝108回ですよ。笑
今回も全員インストラクターですが、
みんなアラフォー主婦です！
がんばりましたよ⭐️
と思ったら、来年還暦の船津先生も参加。
わたしが一番年上だと思っていたのに
言い訳ができないわ。
腰痛、ヘルニア持ちの人もいるので、
それぞれ無理なく、
適度に手を抜きつつの太陽礼拝。
今回はみんなが持ち寄った煩悩を
サンキャッチャーのかんちゃんが読んでくれました。
淡々と。
なかなかいい感じです♪
わたしはというと、
お昼にちょっとだけと思ってつまんだサモサが
思いの外自己主張して
途中、気持ち悪くなったり、
先週の風邪が完治していなくて、
ダウンドッグで鼻から頭がぐーっと重たくなって
軽く頭痛したりと、
108回の間には苦難もありましたが、
ちょいちょいチャイルドポーズでサボったり、
督脈を通すポーズで、
迎香を押してみたりしてしのぎました！
約束通り、最後の8回はしっかり！
やりきった感も味わえましたーーー！！
今年もみんなありがとう！
これは絶対に一人ではできません！
みんなのおかげ。
そして、企画のちーちゃん、ありがとう♡
来年も健康で楽しく行こう♪
またしょうもない煩悩を持ち寄って
108回できる体力を持ち続けましょう！
誰でも参加歓迎ですので、
来年はあなたも一緒に太陽礼拝108回やりませんか⁈
お待ちしてまーす♡
今日は三角筋と大胸筋とハムストリングスが
筋肉痛です！！！
もうちょっと日頃からトレーニングしようと反省してます。。。