こんにちは。
爽やかなお天気が続きますね。
と思ったら、久しぶりの雨ですねw
みなさん、元気かしら？
くよくよ、うじうじ、もやもやしてない？
そんなココロのドヨンとしたところをふわっと消す方法
知りたいですか？
知りたい？
いやー、どうしようかなー
（すみませんw）
私が楽天的なのは生まれつきだから
誰かに教えたりするのはできないなーと
若い頃なんかは思っていたんだけども、
わたしも人並みに（？）
立ち直れないかもしれんとこまで
どーーーーんと落ちて、
そこから自力で這い上がって
今があるのですよ。
自力でっていうのは、
薬とか、恋愛とか、スピリチュアルとか
何かに頼ったわけではなく、
地道に自己分析したり、心理学とか勉強して
徐々に上げていったということです。
地味ですね………
それでも知りたい方は先へ。
まずね、客観的にみてみること
どうして悩んでいるのか？
あなたが悩んでいるそのこと、友達の話だと思ってみたら
どう思う？
どんなアドバイスする？
考えてみてね。
次は、
そのパターン、繰り返してませんか？
おんなじようなパターン、
繰り返してるってことあると思うのですよ。
その傾向を書き出してみましょう。
場面とか、登場人物の特徴とか。
そこに自分の弱いところが出てくるかもしれません。
わたしは離婚後に子供の頃からの自己分析をして、
自分の恋愛パターンが似てることに気がつきました。
（遅っ
）
クロではないけど、
わりとモラハラ受けやすいパターンです。
自己評価が低すぎたのですねー。
プライドは高いのにねー。
アンバランスなのですよ。
それをずーっと認めてなくて。
似たようなオレ様タイプが
嗅ぎつけて寄ってくるというね。
彼ら、ターゲットを嗅ぎつけますからね。
パターンがつかめると、原因が見えてきます。
（どうして自己評価が低いのか、
というところまではとりあえずどうでもいいです）
原因が分かれば、あとは対策を考えるだけです♪
と思えると、それだけで随分楽になるものです♪
対策がまたあれですけどね。
とりあえず、1歩進んだことを喜びましょう♡
当時のわたしはもしかしたら、
「うつ病」って診断される状態だったのかもしれない
苦しくて苦しくて、
何度も、病院に行ったほうがいいんじゃないかと
思ったけど、
我慢が足りないんじゃないかと、
持ち前の長女気質を発動してたことと、
当時住んでいた実家が田舎すぎて
近くに心療内科がなかったことと、
乳飲み子抱えてて、遠くへいく気分になれなかったこと
などが重なって、病院へ行くことはなかったのですが、
それがかえってよかったかもしれないと思ってます。
自力で這い上がったというところが
ものすごい自信になってるから。
わたしはこの先、どこまで落ち込んでも、
わたしは自分で立ち直れる。
そう思えると、新しい世界に躊躇なく飛び込んで行けるものです♡
爽やかなお天気が続きますね。
と思ったら、久しぶりの雨ですねw
みなさん、元気かしら？
くよくよ、うじうじ、もやもやしてない？
そんなココロのドヨンとしたところをふわっと消す方法
知りたいですか？
知りたい？
いやー、どうしようかなー
（すみませんw）
私が楽天的なのは生まれつきだから
誰かに教えたりするのはできないなーと
若い頃なんかは思っていたんだけども、
わたしも人並みに（？）
立ち直れないかもしれんとこまで
どーーーーんと落ちて、
そこから自力で這い上がって
今があるのですよ。
自力でっていうのは、
薬とか、恋愛とか、スピリチュアルとか
何かに頼ったわけではなく、
地道に自己分析したり、心理学とか勉強して
徐々に上げていったということです。
地味ですね………
それでも知りたい方は先へ。
まずね、客観的にみてみること
どうして悩んでいるのか？
あなたが悩んでいるそのこと、友達の話だと思ってみたら
どう思う？
どんなアドバイスする？
考えてみてね。
次は、
そのパターン、繰り返してませんか？
おんなじようなパターン、
繰り返してるってことあると思うのですよ。
その傾向を書き出してみましょう。
場面とか、登場人物の特徴とか。
そこに自分の弱いところが出てくるかもしれません。
わたしは離婚後に子供の頃からの自己分析をして、
自分の恋愛パターンが似てることに気がつきました。
（遅っ
）クロではないけど、
わりとモラハラ受けやすいパターンです。
自己評価が低すぎたのですねー。
プライドは高いのにねー。
アンバランスなのですよ。
それをずーっと認めてなくて。
似たようなオレ様タイプが
嗅ぎつけて寄ってくるというね。
彼ら、ターゲットを嗅ぎつけますからね。
パターンがつかめると、原因が見えてきます。
（どうして自己評価が低いのか、
というところまではとりあえずどうでもいいです）
原因が分かれば、あとは対策を考えるだけです♪
と思えると、それだけで随分楽になるものです♪
対策がまたあれですけどね。
とりあえず、1歩進んだことを喜びましょう♡
当時のわたしはもしかしたら、
「うつ病」って診断される状態だったのかもしれない
苦しくて苦しくて、
何度も、病院に行ったほうがいいんじゃないかと
思ったけど、
我慢が足りないんじゃないかと、
持ち前の長女気質を発動してたことと、
当時住んでいた実家が田舎すぎて
近くに心療内科がなかったことと、
乳飲み子抱えてて、遠くへいく気分になれなかったこと
などが重なって、病院へ行くことはなかったのですが、
それがかえってよかったかもしれないと思ってます。
自力で這い上がったというところが
ものすごい自信になってるから。
わたしはこの先、どこまで落ち込んでも、
わたしは自分で立ち直れる。
そう思えると、新しい世界に躊躇なく飛び込んで行けるものです♡