過去記事を整理しながら、新しい記事も書いています。
以前、犬飼ターボさんの「センターピース」という心理学のセミナーを受講していたのですが、メルマガを今も登録していて時々送られてくるんです。
いらないメルマガはさっさと解除するんですが、ターボさんの文章は読みやすくて面白いので、購読し続けてます。センターピースからは少し遠ざかっていますが。
先日「衝撃！頭の中で思考が止まらないのは普通じゃない？」というタイトルの過去のブログ記事の紹介があったのでシェアいたします。
ボーっと考えているのじゃなくて、何も考えていない状態になっているのかもしれない。
うーん、考えないってどういう状態なのか想像できないんだけど。
俺の頭の中ではずーっと言葉が流れている。
絶えず独り言が続いていて、それに対して「そうか？」と突っ込んだり、誰かの言葉を思い出してその人との会話が始まったりしている。
私はそんな人がいることに実はビックリ。。
頭の中でずっと言葉が流れているとはどういう状態なんだろう？
疲れないのかな？（疲れるよね）
私はずっと叱られてきて、ボーっとしていることはよくないことだと気づき、
なるべくボーッとしないように気をつけていたようなところがあるので、
気を抜けばいつでもボーッとできます！！！
グッと踏み込まないと走らないポンコツアクセル。
小さいころから「何を考えてるのかわからない子」ってよく言われたけど、
ぶっちゃけ何も考えてないんだわ。
うっかりボーッとしちゃうので、自分のレッスン中にどこにいるのかわからなくなる時もたまにだけどある。。。
「悲しい考えが止まらなくなる」とかいう気持ちはわかるので、
思考を止めるという意味もわかるけど、絶えず頭の中が考えてるってすごいね。
だからいろんなことに思いが巡らせられるんだねー。
そりゃ、瞑想が苦手だわ〜。
陰ヨガが苦手って人いるけど、多分、こういう風に頭がいつも何か考えてるタイプの人なんだね。
ターボさんみたいなタイプだけど、瞑想がしてみたいというあなたには、
アシュタンガヨガ（レッドクラス）をお勧めします！
インストラクターの言う通りにどんどん休みなく動いていくので
考える隙間がありません。
（私はできませんので、やりたい方にはイントラさんご紹介します）
ターボさんはゲームで脳をクリアにしてるけど、
自分が夢中になれるものならなんでもいい。
ゾーンに入れること。
ゲームは目が疲れそうだからなー
ダンスもいいと思うなー♪
あと、ライブとか。
すぐにボーッとできる私には、ジョギングやウォーキング、泳ぐことも瞑想です。
なぜ私があまりストレスが溜まらないのかわかった気がします。
今更感がありますが、がんばっていろいろ考えます。
なんだか謝りたくなってきたので、この辺で終わりますw
