タイでしていた「マスタークレンズ」。
終了後の食事は、こんな感じにしていました。
朝はスイカジュース。
砂糖なしの、ほんとに、スイカのみ使われているジュース。
上から見たところ。
あわだってます
とっても美味しかった。
昼はフルーツプレートのビッグサイズ。
夜は、お粥。
生姜と肉団子、椎茸、大根、人参とか入ってて、美味しい。
サイレンス中だったので、部屋の前まで、食事を運んで来てくれました。
こんな感じ。
サイレンス中は、何も話さず、瞑想だけで、過ごします。
合間にヨガもしました。
瞑想で、エネルギーが満ち足りているところに、ゆっくりヨガをすると、身体の中心から、深く呼吸をしているよう。
さらにエネルギーが満ち満ちてくるように、感じられました。