こんにちは。
そしてごめんなさいーーー。
アップが遅くなりました(>_<)
午前中に来てくださった方
更新していなくてごめんなさい。
今来てくださった方、ようこそ！です！
お立ち寄りいただいてありがとうございます。
訪問とっても嬉しいです。
よかったらゆっくりしていってください。
とり なの？
きつね なの？
って名前ですが
とり で
きつね です＾＾
先週、鶏スープをとって
冷凍しておいたむね肉と
冷凍油揚げを一緒に甘辛に炊いて
たまごを ぽとん。
とり で きつね で 親子でもあります＾＾
昨日の献立は
とりきつね丼
きゃべつのだし炊き。
大根と人参のさっぱり和え物。
日野菜蕪の胡麻和え。
日野菜蕪の葉のお味噌汁。
キャベツを炊いた煮汁は甘くておいしいので
くいーっと飲んじゃいます。
千切り生姜も添えました。
大根と人参は米酢と砂糖、お塩で和えました。
甘辛味のどんぶりによく合います。
胡麻和えは日野菜蕪。
そして蕪の葉のお味噌汁。
とりきつね丼。
昨日は 発芽玄米でどんぶりに。
白米もおいしいけど 発芽玄米ならではの
香ばしいようなうまみも 甘辛味によく合います。
じゅわっと油揚げに 甘辛味と鶏のうまみがしみてます。
いっしょに添えたのは ルッコラ。
水菜とか青ネギとかあるとさっぱりしておいしいです。
＊＊＊とりきつね丼 2人分
油揚げ・・・1枚
鶏むね肉（今回はスープをとった後の出汁がらですが
なければそのままむね肉を使っても）・・・1/2枚
だし汁・・・２００ｃｃ
薄口しょうゆ・砂糖・・・各大さじ１
みりん・・・小さじ１
卵・・・2個
１）油揚げは短冊に切る。むね肉は粗くほぐす（生肉の場合は大きめに切り
火が通った後ほぐします。
２）鍋にだし汁・１・薄口しょうゆ・砂糖・みりんをあわせて
煮汁が半分になるまで煮る。
（生肉使用の場合は酒小さじ２も加えます）
３）卵を割り落とし、好みの加減で火をとめる。
器にご飯をもり、煮汁ごとごはんにのせる。
どんぶりものは、かかっとかきこんで 元気出ちゃいます。
なんだか早く食べ終わっちゃいました。
昨日は火曜日だったのに
お買い物日記を書いてなくてごめんなさいーー。
一日遅れで本日 お買い物日記です。
まずは買い足し食材いっぱい。
クリスマス会の唐揚げは 最初とりもも3枚で足りるかな・・・
と思っていたけど急きょまた3枚追加。
6枚分 唐揚げ、当日完売でした＾＾
おかげで冷蔵庫はすっきりーー。
これしかありません。冷凍庫も空っぽ！
無農薬野菜も届いて・・・
お肉とお魚はこんな感じ。
うるめ鰯、安かった！
今週はこんな感じの冷蔵庫で過ごしてまいります♪
皆さま 良い水曜日の朝を迎えていますように。
今日も良い一日になりますように。
主婦の友社より 新刊”ミラクルおかず”発売しました♪→☆ 
＊＊＊家族日記はこの下です。
そして恋ダンス。
じゃじゃーーん！！！
おととい よしえちゃんと 踊った恋ダンス＾＾
よしえちゃんもアップしてたから
私も アップしちゃいますー。
私の 上半身どっしりな感じ（下半身は もっとどっしりですが）
随分と 顔が大きい感じは
よしえちゃんよりちょっと前で踊ってるからデス・・・。
（まあ 横並びになっても かなり な大きさをかんじると思います・・・）
楽しかったなあ！
これぞ！クリスマス会！
ユウのお友達と ユウと恋ダンスを踊った 夕方 クリスマス会。→☆
よしえちゃんと 恋ダンスを踊った（6回くらい踊った！） お昼間クリスマス会。→☆
まだまだ 四十肩も上がりました＾＾
昨日は 朝早くから
お仕事だったのだけど
動いた（と、いえるのか分からないけど 日ごろ モノグサな私にとっては・・・）
からか 目覚めもバッチリ！
楽しく過ごしたクリスマス。2回分
踊った分数十回？？？
こころの中に プレゼントいっぱいです＾＾
あとは 月末サンタさんになるのも
お楽しみな 12月。
風邪ひかないように
家族を風邪ひかせないように
歌って
踊れば
元気に過ごせそう＾＾ 12月。