『赤ちゃん、寝なかったら遅くまで起こしておいたほうがいい？』

●　赤ちゃん、寝なかったら遅くまで起こしておいたほうがいい？

こんにちは＾＾
NPO法人赤ちゃんの眠り研究所（通称：あからぼ）の清水です。

ようやく、えんちゃん（娘：小４）の夏休みも終わり、今週月曜から元気に登校しております！
小１の頃から「学校の準備に親は手を出さない」ことをポリシーにしているので、着々と自分で準備を進めてはいましたが・・・
なぜ、夏休み前の給食ナプキンが、今日の洗濯物にあったのでしょう・・・ねぇ。

基本的にはとてもしっかりした娘っ子ですが、少々ズボラさん。
多少そういうところがないと、可愛げがないですよね！ということにしときましょ＾＾；

さて、先日もイオン東戸塚で、戸塚区子育て支援拠点「とっとの芽」から依頼を受けて定期開催している赤ちゃんの眠り講座をさせていただきました★

７組のママ＋赤ちゃんが参加してくださり、そこでも出た話題。

「赤ちゃんがなかなか寝てくれないときにどうするか？」

皆さん、寝かしつけてもなかなか寝てくれないとき、どうしてますか？

あきらめて、リビングに戻り、親が寝るときに一緒に寝る。
気分転換にひと遊びさせる。

そんな感じの家庭が多いように思います。

そうすると、「寝ない」→「（赤ちゃんにとって）いいことがある」という構図になり、月齢が上がれば上がるほど、余計に寝づらくなって、十分な夜間の睡眠がとりにくくなる可能性があります。

赤ちゃんがなかなか寝ないとき、親がずっと付き添って、赤ちゃんが寝入るまで一緒にいてあげる必要はありません。

今日はなかなか寝ないな～と思ったら、「おやすみ、ママは洗い物したら戻ってくるから、ねんねしててね」と、その場を去って、しばらくしたら様子を見に行く。

または、親の方が先に寝てしまう。

そんな感じで、「一度寝る時間が始まったら、寝る以外の選択肢はない」という習慣にしていけると、月齢が上がったときの眠りの悩み（寝ないように頑張ったり、寝室から何度も出てきたりなど）を減らせますよ＾＾

９月１０日（日）には、あからぼの主催で「パパママ向けねんねトレーニング講座」を、東京・大田区で開催します♪
詳細は、ホームページをご確認ください。

そして、今回、あからぼのキャラクターを描いてくれている、イラストレーターの”あちちょろ”さんが、チラシを作ってくださいました★
かわいいです～♪　こちらも参考にしてくださいね＾＾