こんにちは、あくびです。
初夏の陽気の月曜日
15日は笑いヨガクラブでした♪
12名さまのご参加。
私のラフターネーム「あくび」の
由来について、お話しようと思っていたのですが、
諸事情により、開始時刻が遅くなってしまい
断念。
またいつか。
いや、 ま いっか まいっか
いっか いっか いっか いっか♬
（ま、いっか の歌♬より）
そんなことより、
スキップしたり、振袖をふったり
三島のせっかくグルメ笑いをしたり。
風船バレーも やりました。
白熱した戦い！
あんなに 無邪気に
楽しめるハート💛が すごくいいな。
すばらしいって思います。
右脳さんも 喜んでいたことでしょう。
1分間の笑い → 1分間の沈黙
これは、毎回 必ずやっています。
みんなで笑って つながりができ
外に エネルギーが向かったあと
次は 自分の内側に 意識を向けます。
バランスです。
内側と 外側と
両方を感じる 意識を向ける。
整える意味もあると思います。
笑うときは、
だれかを面白がらせようとするのではなく、
自分の内側から あふれ出すような気持ちで
笑うと いいですね。
それにしても、
インドで ティーチャー講座を受けたときは、
笑い瞑想が 毎日あって、
30分間 笑っていました。
それが、やはり時代の流れなのでしょうか？
いまや、1分間の笑いに変わりました。
YouTubeでも、
ショート動画が
もてはやされている昨今なので、
笑いヨガも カタリア先生は
工夫をされて
１分間の笑い→1分間の沈黙
という技を 考案されたのかもしれません。
アフターは、駅前のマロンで。
私は 昔ながらのプリンをいただきました♪
いちごパフェ💛 そのちゃんの写真、お借りしました♡
笑うと カロリーを消費しますが、
こうして 速攻 補給してますから、
痩せるわけないですね。
でも、食べられるって しあわせなことです。
一日いちにちを 小さな しあわせで
満たして いきましょう♪
しあわせだから 笑うのではない
笑うから しあわせなのだ～(^^♪
（ウィリアム・ジェームズのことば）
