心と体の調和

最近運動不足が気になっていました・・・

もともと何かを始めると、ストイックにやってしまう方なのですが

友人の誘いで、この度ヨガ初体験に行ってまいりました。

きっと私は何か大きな気付きがあるだろうと、予感していたのですが

本当にその通り！

今まで私は、なんて自分の心と体をいじめてきていたのだろう・・・気付きのその1。

こうでなければという理想を、自分に課してきた日々。そして現実の自分とのギャップが知らず知らずストレスとなって、自ら追い詰めていたことに気付いたのです。

インストラクターが言った「心臓が休み無く働いて、血液が体中を流れてくれたことで、十分今日は頑張ったんです」という言葉で、「そっか～、、私は十分頑張ってたじゃない！」・・気付きのその2。

心と体の調和、そして自然の流れに導かれながら存在するという考え方。

なんて大らかな、安らぎのある世界なのだろうと、ヨガの教えや考え方に大きな発見と魅力を感じた次第でした。

終わった後は、体すっきり・心軽やかで、本当に快適な体になっていました。

食べる事と同じくらい、体を動かすこと、ストレスを発散することは重要だと実感した1日でした。

無意識で当たり前のようですが、息を吸って吐くだけのことが、なんて気持ちいいのかしらと感じられた事は、今日の大きな発見です。