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野菜もタンパク質も同時に摂れる栄養バランスの良いレシピです。
何もしたくない日やサッと済ませたいお昼などに、一品で野菜もしっかり摂れるご飯に合う便利な献立です💓
🟠野菜たっぷりそぼろ
ピーマンは種とワタにも栄養が含まれているので、ヘタの部分だけ取り除いて使うと、より栄養が多く摂れます。
🟠彩野菜のごま生姜炒め
生姜醤油の味付けがご飯にピッタリ！
ビタミンCの多い野菜をたっぷり入れたので、風邪予防にも良いです👍
擦りごまを入れることでコクが出て、ビタミンEのアップで若返り効果も高まります。
1人で手軽にお昼を済ませたいような時に、ご飯にただ乗せるだけで栄養バランスが摂れるってすごく便利ですよね。
どちらもご飯によく合う作り置きなので、ぜひ試してみてくださいね💕
※動画内で使った紅麹味噌は大変人気で品薄が続いております。
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