＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
💝ウェルネスキッチンのブランドサイト💝
【うぇるね酢】
【素材だけのまっすぐな出汁】
【発芽玄米と古代米4種の豊ブレンド米粉】
【4種のきのこつゆ】
🎉発売中🎉
↓↓こちらをご覧ください↓↓
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
胃腸を休めるはずが無限に食べれるおいしさの、最強の煮キャベツレシピです
ほったらかしで柔らかく煮込むだけで甘みや旨味たっぷりの美味しい煮込みが作れます
ダイエット中やキャベツ大量消費レシピとして、また作り置きにもお勧めです
🟢キャベツと豚肉の組合せリカバリーポイント
・キャベツはビタミンCが多い野菜です。
加熱すると壊れるというのは間違いで、スープに流出したり、細かく切って空気に触れると熱に不安定になるというのが正解です。
20〜30分程度の加熱では、ほぼ損失なく摂取できます。
・生で食べることは細胞壁を消化できないため、栄養の吸収が悪くなります。
・このレシピはキャベツが柔らかく消化吸収が良いので、キャベツのビタミンUであるキャベジンにより胃腸粘膜の修復に役立ちます。
・飲み過ぎ、食べ過ぎ、ストレスで疲れた胃腸を整えるのに役立ちます。
・豚肉のタンパク質やビタミンB1、ニンニクや生姜の機能性成分により疲労回復にお勧めです。
🟢調理ポイント
・キャベツはくったりするまで煮ていきたいので、2〜3㎝幅の大振りにザクザク切ります。
・生姜は千切りにします。
・ニンニクは半分に切って包丁の背でつぶします。
・豚肉は食べやすい大きさに切ります。
※豚肉とニンニクの組み合わせは、胃腸の疲れだけではなく疲労回復にも役立つレシピです。
くったり煮込んだキャベツが、お腹に優しい仕上がりになっています！
まさに疲れているときや食べ過ぎた次の日に作る
、体リカバリーにお勧めのレシピをぜひお試しください
★オススメ関連動画★
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
🟠関口絢子の公式LINEアカウント🟠
ぜひ友達追加して下さいね！
◎LINE限定のお得情報や最新情報、限定情報をいち早くお届けしています！
https://oil-fasting.com/line/youtube
🎁ウェルネスギフトボックス🎁
🍀ウェルネスキッチンのオフィシャルサイト
こちらで全ての活動情報がご覧になれます。
🍀ウェルネスキッチンオリジナルの
有機MCT＆オメガ3プレミアムオイル
購入サイトはこちらです↓↓↓
★Amazon
★楽天市場
https://item.rakuten.co.jp/coco-natural/4589742569274/
★Yahoo!ショッピング
★au PAYマーケット
🍀楽天ルーム
お問い合わせの多いキッチングッズや購入品を公開中❣️
https://room.rakuten.co.jp/wellness-kitchen/items
🍀ウェルネスキッチンの本
【春夏秋冬 疲れ取りごはん 】
心も体も軽くなる「食べ養生」大全
⭐️Amazonでも販売中⭐️
↓ ↓ ↓ ↓ ↓
YouTubeの概要欄にも購入先のリンクを記載してあります。
▶︎YouTube
管理栄養士:関口絢子のウェルネスキッチン
▶︎Instagram✴️
https://www.instagram.com/ayakowellness/
▶︎TikTok♪💟
https://www.tiktok.com/@wellnesskitchen