こんにちは。
福岡県八女市のパーソナルトレーニングジムBODYNI(ボディーニ)のトレーナー中谷拓也です。
当ジムでは、ダイエットやボディメイクはもちろん、肩や腰・膝のリハビリ目的の70代から、スポーツのパフォーマンス向上を目指す小学生まで、様々なニーズに合わせてトレーニングを行っています。
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なぜ、ダイエットは失敗するのか…
①短期間に急激な食事制限をしたため、強い空腹感に耐えられなくなった
②意志が弱くて長続きしない
③体調不良
④イライラしたり憂鬱になる
⑤ストレスの反動で食事量が増える
そもそも、人はダイエット出来るようにデザインされておらず、「ダイエット＝ストレス」といったイメージが強いです
ダイエット中のストレスを感じないようにするために、極端な食事制限を控えて、達成可能な目標からクリアしていくことが、結果的にダイエットの近道となります
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福岡県八女市にある
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