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青梅市テニス協会メールマガジン『ｔａｍａとも』 ⌘Vol.1269
令和６年４月３０日火曜日（旧暦弥生弐拾弐日）
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こんにちは。
水曜はあいにくの雨で平日テニスができなかったんですが、代わりに木曜日に河辺を１面とって遊びました。人が少なかったので、それなりにたくさんゲームができたのですが、その分故障している部分に負担がかかりました。（あぁ、夜痛くなるのよ）また、お天気がよく気温もどんどん上がり（午後３時には２６度の夏日です！）体力も消耗しました。４月だからといって油断してはいけません。これからしっかり水を持っていきましょう。いや、１リットル持って行ったんですが、飲み切ってしまいました。（補充するほどではなかった）青梅オープンの空きが出たので追加募集が始まりました。出る機会を伺っていた方はエントリーをお願いします。ただし、忖度なしの完全抽選となりますので、そこのところはご理解をお願いします。
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会員の方へ
こまめな手指の消毒、うがいなどインフルには非常に有効ということが証明されつつあります。是非継続をお願いします。
体温が高い時、体調が良くない時は練習をお控えください。
それでは青梅市テニス協会メールマガジンをお届けします。
‥‥‥≪話題募集≫‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
◆面白い話題、御意見、御希望、御質問などがありましたら気軽にメールしてください。また今年から皆さんの様々なメール環境に対応するため、文中の改行を省略しております。見辛い場合は下記まで連絡をお願いします。
→ mailto:ikesanz@mac.com
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・今週の練習日（永山と青梅）
・協会からの連絡（ＨＰ、大会、継続）
・先週見つけた話題（Ｆ１、健康、動物園）
・今週のテニス配句（俳句？）・コラム
などなど。お楽しみください。
なお等幅フォントで御覧頂ければ見やすいかと存じます。
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●今週の練習日●
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０５／０２（木）永山公園 ：永山 （１８：００～２１：３０）
０５／０５（日）青梅スタジアム：今井 （ ９：００～１７：００）
今週の日曜はゴールデンウィークの始まりでもあり、天気も良く（というより、よくなり過ぎて暑かった～）たくさんの人が練習に来てくれました。まぁ、多過ぎたかな。流石に２０人超えは辛いね。ボールを打つ機会も減ってしまい、申し訳ありません。もっとも、練習はただ打てばいいというものではなく、どれだけ自分の欠点に気づくことができるかがポイントになるので、皆さんができるだけたくさん気づいてもらえれば幸いです。４月から５月にかけてずっとスタジアムでの練習が続きますが、本当はソフトテニスと代わりばんこに河辺とスタジアムなんですが、４月５月とソフトの大会が続くため、どうしてもスタジアムになってしまうのでご了承ください。まぁ、ソフトも大会縮小などでスタジアムでの練習ができるようになっています。１２日も練習は無い予定だったんですが、スタジアムが使えるようになりました。ありがたいことです。
この季節にしては暑い日が多くなっています。熱中症には十分注意し、水分をしっかりとってください。また、紫外線もどんどん強くなっていますので、こちらも気をつけてくださいね。まぁ、花粉が少なくなったようなので、悪い知らせばかりではないです。
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●協会からのお知らせ● 青梅市テニス協会（http://ome-tc.com）
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ホームページ更新情報（4/29）
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今後の協会のイベント予定
初心者教室（５月４、１１、１８日）
青梅オープン追加募集 締め切り ５月 ２日
理事会（東青梅市民センター） ５月２５日
市民大会シングルス（市民球技場、青梅スタジアム） ５月２６日
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第４８回青梅オープンテニス大会 参加チーム追加募集のお知らせ
男子１チーム、女子１チームの参加枠がありますので追加募集を行います。
出場を希望する団体は、
表題「青梅オープン追加申し込み」とし
1.エントリークラス（男子Ｆクラス、女子Ｂクラス）
2.チーム名（よみ）、
3.代表者名、
4.連絡先（電話、メールアドレスとも）
明記して下記アドレスまでご連絡願います。
wakka.grove@gmail.com（担当若林）
申込締切は5月2日（火）とし、応募団体多数の場合には、
主催者責任抽選とさせていただきます。
詳しくはホームページをご覧ください。
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市民大会シングルスのお知らせ（参加者募集）
種目：男女一般シングルス（１部、２部）、
壮年シングルス（男女別なし、５０歳以上）
＊今年より参加しやすくするために男女とも２部を設けました。
２部は過去２年間１部で３位以上の方はエントリーできません。
日時：５月２６日（日）午前８時競技開始（予備日６月９日）
会場：市民球技場（河辺）、青梅スタジアム
費用：一人５００円（ボール代）
締め切りは一応３０日となっていましたが、ホームページからは５月８日くらいまでは申し受けますので、たくさん参加してくださいね。
組み合わせ（ドロー）表・会場は、５月１９日以降に当ホームページにて
お知らせしますので、ご覧ください。なお、大会上位入賞者は青梅市代表
として対外試合に派遣される選考対象になります
申し込みはホームページのQRコードからお願いします。
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継続確認よろしくお願いします
郵送にてお届けした総会資料の中に 継続確認はがきが入っています。
継続の有無にかかわらず、すぐに投函をお願いします。
住所や電話番号などが変更された時は朱書で記載ください。
変更のない場合は特に記入しなくて結構です。
セキュリティ上ご心配なら池上宛に直接メールで教えていただいても構い
ません。
なお、継続は６月以降入会金千円も必要なのでご注意ください。
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・感染防止に留意しながら、安全にテニスを楽しみましょう。
・メルマガのバックナンバーはこちら
→https://ameblo.jp/ikesanz/
これ以前の記事が読みたい場合は池上まで連絡をお願いします。
・リンク切れなどお気付きの点があれば連絡をお願いします。
・忘れ物コーナーは以下になります。
→http://ome-tc.com/wasuremono/2023.html
コートで忘れ物を見かけたら、写真を撮っていけさん＠羽村まで送ってく
ださい。状況も忘れずに…ね。
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・合宿などで撮った写真や動画をＦａｃｅＢｏｏｋの協会専用ページで気
の向くままに公開してます。ご覧になりたい方はアカウントを作成して
池上まで友達申請してください。
やり方の分からない場合は池上までメールしてね。
→http://www.facebook.com
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市町村テニス協会
→http://tctvtennis.org/index.html
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
協会ホームページアドレス
→http://ome-tc.com/（青梅テーシードットコムですよん）
各種お申し込みはこのメルマガへの返信でも可。どしどし応募を！！
なお、タイトルはイベント名に変更してくれると嬉しいかな。
返信がない場合は再度池上宛に督促していただけると確実です。
また、電話連絡は午後９時までにしてください。よろしく。
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日本赤十字では、能登半島地震災害義援金の受け付けを開始します。
皆さまの温かいご支援をよろしくお願いいたします。
→https://www.jrc.or.jp/contribute/help/20240104/
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会員の坂本恵さんが青梅街道御岳神社入口交差点の近くに耳鼻咽喉科医院
を開きました。気になる症状の有る方は覗いてみてください。
青梅耳鼻咽喉科（東京都青梅市新町2-16-2）
→http://omejibika.com
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●JTAからのお便り●（日本テニス協会「テニスファン」より転載）
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＊ＪＴＡメルマガ配信時間の関係で１週遅れとなっています。
◇日本テニス「この１週間」
・全仏オープンのエントリーリストが公表される日本勢は錦織圭、西岡良仁、ダニエル太郎、大坂なおみ、日比野菜緒が本戦入り
■来月26日に開幕する全仏オープンの主催者は16日、男女シングルスのエントリーリストを公表した。日本勢では、女子は大坂なおみ（フリー）と日比野菜緒（ブラス）、男子では錦織圭（ユニクロ）と西岡良仁（ミキハウス）、ダニエル太郎（エイブル）が本戦入りしている。男女シングルスは128人が出場、そのうち世界ランクで決まるダイレクトアクセプタンス（DA）は104人。女子は103位、男子は99位がDAのカットラインとなっている。予選からの出場枠は16人、８人が主催者推薦枠となる。大坂はスペシャルランキング（46位）を、錦織はプロテクトランキング（48位）を利用している。全仏の本戦エントリーは大会６週前の４月15日付けのランキングを使用する。今後DAから欠場者が出ると下位の選手が順次繰り上がる。女子では本玉真唯（安藤証券）が控えの20番手、男子は綿貫陽介（SBCメディカルグループ）が39番手にリストアップされている。全仏予選の出場は４月29日付けのランキングで決まる。
■男子ツアーのBMWオープン（ATP250・ドイツ）シングルス１回戦で、ダニエル太郎（エイブル）はC.オコネル（豪州）を６－３、６－４で破り勝ち上がった。しかし、２回戦で第５シードのF.オジェアリアシム（カナダ）に３－６、２－６で敗れた。バルセロナ・オープン（ATP500・スペイン）シングルスでは、西岡良仁（ミキハウス）が１回戦でJ.ムナル（スペイン）に３－６、１－６で敗れた。
■女子ツアーのオープン・ドゥ・ルーアン（WTA250・フランス）シングルス１回戦で、大坂なおみ（フリー）はM.トレビザン（イタリア）に４－６、２－６で敗れた。日比野菜緒（ブラス）も１回戦でE.ルース（ルーマニア）に２－６、１－６と完敗した。ダブルスではO.カラシニコワ（ジョージア）と組んだ日比野がベスト４に進んだが、準決勝で英国ペアに６－４、２－６、［６－10］と逆転負けして決勝進出を逃した。
■男子チャレンジャーの韓国（カテゴリー７５）シングルスで、第３シードの島袋将（有沢製作所）は韓国選手を連破してベスト８に進んだ。しかし、準々決勝で第６シードのL.ハリス（南アフリカ）に１－６、３－６で敗れた。アルゼンチン（カテゴリー50）シングルス１回戦で、内田海智（富士薬品）はアルゼンチン選手に５－７、２－６で敗れた。
■ITFワールドツアー女子のカザフスタン（W15）ダブルス決勝で、イタリア選手と組んだ緒方葉台子（グラスコート佐賀テニスクラブ）はカザフスタンペアに４－６、４－６で敗れて準優勝だった。
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●F１情報●
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（ドライバーポイント）
順位 ＰＴ ドライバー チーム
１ １１０ マックス・フェルスタッペン・・・・・・・レッドブル
２ ８５ セルジオ・ペレス・・・・・・・・・・・・レッドブル
３ ７６ シャルル・ルクレール・・・・・・・・・・フェラーリ
４ ６９ カルロス・サインツＪｒ・・・・・・・・・フェラーリ
５ ５８ ランド・ノリス・・・・・・・・・・・・マクラーレン
６ ３８ オスカー・ピアストリ・・・・・・・・・マクラーレン
７ ３３ ジョージ・ラッセル・・・・・・・・・・・メルセデス
８ ３１ フェルナンド・アロンソ・・・・・アストン・マーチン
９ １９ ルイス・ハミルトン・・・・・・・・・・・メルセデス
１０ ９ ランス・ストロール・・・・・・・アストン・マーチン
１１ ７ 角田裕毅・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ＲＢ
１２ ６ オリバー・ベアーマン・・・・・・・・・・フェラーリ
１３ ４ ニコ・ヒュルケンブルグ・・・・・・・・・・・ハース
１４ １ ケビン・マグヌッセン・・・・・・・・・・・・ハース
（コンストラクタポイント）
順位 ＰＴ チーム TEAM
１ １９５ レッドブル..................Oracle Red Bull Racing
２ １５１ フェラーリ........................Scuderia Ferrari
３ ９６ マクラーレン................McLaren Formula 1 Team
４ ５２ メルセデス...........Mercedes-AMG PETRONAS F1 Team
５ ４０ アストン・マーチン.....Aston Martin Aramco F1 Team
６ ７ ＲＢ.............Visa Cash App RB Formula One Team
７ ５ ハース......................MoneyGram Haas F1 Team
（次回のレース）
第６戦 マイアミＧＰ
５月６日（金）～ ５月８日（日）
Miami International Autodrome
３０８．４８４ｋｍ（5.412ｘ57 周）
（いけさんのつぶやき）
・レッドブル・レーシングがエイドリアン・ニューウェイを失うというセンセーショナルな新報道を、２つのトップＦ１チームが否定した。
報道によれば、レッドブルで年間約１，０００万ドル（約１６億円）を稼ぐとされ、高い人気を誇るこのイギリス人技術者は、現在レッドブル内で進行中の権力闘争とクリスチャン・ホーナーのスキャンダルに焦りを感じているという。
いけ＞さて、ニューウェイがいなくなったら、レッドブルはどうなるのか、興味が尽きませんね。
・ハースＦ１のチーム代表を務める小松礼雄は、オーナーのジーン・ハースがチーム内のドライバーラインナップの決定にどの程度関与しているのかについて説明し、２人が共有する強い関係を強調するとともに、アメリカのチームでは「独裁者のようなものではない」と主張した。
いけ＞ハースのチーム代表は日本人だったのね。知らんかった。でも、日本人ドライバーということにはならないんだ。納得。ジュジュ早く大きくなれ。
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●健康情報●
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睡眠のプロが指摘する、「効率よく眠る」も「とにかくたくさん眠る」も「深睡眠が最も重要」も間違い
【著者に聞く】早稲田大学睡眠研究所所長の西多昌規氏が語る、眠っている間に体の中で何が起きているのか 2024.4.2（火）長野 光
良い睡眠を持つことが、健康の面でも、仕事や勉強といったパフォーマンスの面でも極めて重要だと言われ、睡眠に対する世の中の関心は近年高まっている。しかし、眠るということはどういうことなのか。正しい眠り方はあるのか。『眠っている間に体の中で何が起こっているのか』（草思社）を上梓した早稲田大学睡眠研究所所長で、精神科医の西多昌規氏に聞いた。
（聞き手：長野光、ビデオジャーナリスト）
──「ほぼすべての精神障害には、不眠あるいは過眠、日中の強い眠気など、睡眠の問題が伴います」と書かれています。なぜ睡眠はこれほど精神の問題と関係しているのでしょうか。
西多昌規氏（以下、西多）：メンタルの問題というものは、食欲や性欲、睡眠などに影響を及ぼします。うつ病も食欲不振が多いのですが、過食が見られることもあります。睡眠も同じように眠れなくなったり、逆に通常よりも多く眠るようになったりします。
ストレスによって、本能的な部分に異常が生じるのだと思います。睡眠や食欲は生命を司る脳の中枢・視床下部が管理しています。生きるうえで危険を感じる時に、そのサインとして食欲や睡眠に影響が出るのだと思われます。
──「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」について詳しく説明されています。その中でもノンレム睡眠はさらに複数の段階に分かれていると説明されていますが、睡眠のステージが変わることで、体内で起こることも変わるのでしょうか。
西多：変わります。まず、睡眠というものは最初から最後まで同じような状態が続くわけではなく、最初に浅い睡眠状態があり、これを「ノンレム睡眠」と言いますが、このノンレム睡眠が大きく2つの段階に分けられます。その後、ギアが入るように、特殊な睡眠である「レム睡眠」に移行します。
眠っている間に、こうした睡眠ステージの移動を繰り返しますが、それぞれの睡眠のステージにおいて、脳や体の中では、様々に異なる現象が発生します。今回の本では、睡眠のステージの変化に応じて、体の各所でどのような変化が起きているのかも説明しています。
──「深いノンレム睡眠が一番休息の効果が大きい」だから「深い部分が一番大切」という考え方は必ずしも正しくないようですね。
長すぎるので以降は次週お届けします。
この動画は以下からご覧ください
→https://youtu.be/-gxjROOVyuI
出典 ☆Jbpress☆より
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お近くで下記お仕事があれば是非ikesanzにご用命ください。
・写真撮影
・データベース（FileMaker）作成、保守
・メルマガ発行、Web保守
ikesanz@mac.com までメールしてください。
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●動物園だより● 都営動物園、水族園、自然文化園の情報です。
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＜＜動物園便り＞＞
・動画公開！双子パンダ分離前の最終観覧の様子、丈夫な体と便利な足のクロカタゾウムシ、ゲンゴロウの泳ぎ方、アムールヤマネコの成長
（東京ズーネットBB 2024/2/26）
「東京ズーネットBB」は、動画でおつたえする動物園ニュース。「東京ズーネット」のトップページから、「TokyoZooNetBB」をクリックしてください。
詳細は都立動物園ＨＰよりご覧ください
＜＜上野動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ueno/index.html
・7/1 障害のあるお子さまとそのご家族をご招待「のんびり楽しむ動物園水族園 ドリームナイト&イブニング」を開催します──上野動物園
（上野 2024/04/28）
「ドリームナイト・アット・ザ・ズー」は、障害のあるお子さまとそのご家族を閉園後の動物園にご招待し、楽しいひとときをすごしていただくための国際的な活動です。1996年にオランダのロッテルダム動物園で始まりました。
都立動物園・水族園はその趣旨に賛同し、上野動物園では2024年7月1日（月）の休園日に「のんびり楽しむ動物園水族園ドリームナイト＆イブニング」を開催します。聴覚障害者への手話対応などもおこないます。この機会に園内をごゆっくりお楽しみください。
・ジャイアントパンダの近況［111］（上野 2024/04/25）
ジャイアントパンダ「リーリー」「シンシン」と2021年6月23日に生まれた2頭の子ども「シャオシャオ」と「レイレイ」について、以下のとおりお知らせします。
詳細は都立動物園ＨＰよりご覧ください
＜＜多摩動物園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/tama/index.html
・ライオンバス運行開始60周年記念イベント（多摩 2024/04/25）
多摩動物公園では、昭和39年(1964年)5月17日に、人がバスに乗ってライオンがくらすエリアに入る「サファリ形式」の展示として、世界で初めて「ライオンバス」を運行開始しました。2024年5月17日に60周年を迎えることから、記念イベントを開催します。
・6/1 障害のあるお子さまとそのご家族をご招待「のんびり楽しむ動物園水族園 ドリームナイト&イブニング」を開催します──多摩動物公園
（多摩 2024/04/28）
「ドリームナイト・アット・ザ・ズー」は、障害のあるお子さまとそのご家族を閉園後の動物園にご招待し、楽しいひとときをすごしていただくための国際的な活動です。1996年にオランダのロッテルダム動物園で始まりました。
都立動物園・水族園はその趣旨に賛同し、多摩動物公園では2024年6月1日（土）の閉園後に「のんびり楽しむ動物園水族園 ドリームナイト＆イブニング」を開催します。この機会に園内をごゆっくりお楽しみください。
・アムールトラが生まれました！（多摩 2024/04/25）
多摩動物公園では、このたびアムールトラが生まれましたのでお知らせします。多摩動物公園では、2019年以来、5年ぶりの繁殖になります。
・サーバルが生まれました（多摩 2024/04/26）
多摩動物公園で2024年4月8日（月）、サーバルの子が2頭（オス1、メス1）生まれました。
母親は「アキ」（2017年4月23日ベオグラード動物園生まれ、2020年11月18日来園）、父親は「アポロ」（2015年9月28日多摩動物公園生まれ）です。アキにとっては2回目の子育てです。
・タイリクオオカミの「スイ」来園から1か月（多摩 2024/04/26）
今回は3月1日にスイスから多摩動物公園に来園した「スイ」についてご紹介します。
オオカミはとても警戒心が強く、繊細で賢い動物です。たとえば嫌なできごとに直面し、場所や人間に不信感を抱いてしまうと、その後の飼育管理が難しくなります。そのため、飼育環境と担当者に少しずつ慣らすように努めてきました。
詳細は都立動物園ＨＰよりご覧ください
＜＜葛西臨海水族園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/kasai/index.html
・6/30 障害のあるお子さまとそのご家族をご招待「のんびり楽しむ動物園水族園 ドリームナイト&イブニング」を開催します──葛西臨海水族園
（葛西 2024/04/28）
「ドリームナイト・アット・ザ・ズー」は、障害のあるお子さまとそのご家族を閉園後の動物園にご招待し、楽しいひとときをすごしていただくための国際的な活動です。1996年にオランダのロッテルダム動物園で始まりました。
都立動物園・水族園はその趣旨に賛同し、葛西臨海水族園では2024年6月30日（日）の閉園後に「のんびり楽しむ動物園水族園 ドリームナイト＆イブニング」を開催します。聴覚障害者への手話対応などもおこないます。この機会に園内をごゆっくりお楽しみください。
・大規模災害発生を想定した新潟市水族館マリンピア日本海及び名古屋港水族館との相互救援に関する協定の締結について（葛西 2024/04/25）
葛西臨海水族園はこのたび、新潟市水族館マリンピア日本海および名古屋港水族館とのあいだで、大規模災害発生を想定した相互救援に関する基本協定を2024年3月31日に締結しました。
震災等で被災し、飼育施設機能の維持に救援が必要となった際は、人的技術支援や物資の提供等を相互におこない、広域に連携を図ります。
・葛西臨海水族園のアルバイト（飼育展示課調査係）を募集します（5/13締切）（葛西 2024/04/24）
葛西臨海水族園では、調査係業務のお手伝いをしていただけるアルバイトの方を募集します。下記条件をご覧の上、必要書類を郵送してください。
応募受付期間は2024年4月24日（水）～5月13日（月）必着です。
詳細は都立動物園ＨＰよりご覧ください
＜＜井の頭自然文化園＞＞ https://www.tokyo-zoo.net/zoo/ino/index.html
・5/18-19 開園82周年と累計入園者数6,000万人を記念したイベントを開催します（井の頭 2024/04/25）
5月17日は井の頭自然文化園の開園記念日です。1942年に開園し、今年で開園82周年を迎えます。そこで、5月18日（土）、19日（日）は特別なイベントを開催します。今回のイベントでは、開園以来の累計入園者数が6,000万人を達成することにちなみ、ご来園のみなさまへの感謝の気持ちを込めたプレゼント企画も実施します。なお、開園記念日の5月17日（金）は、どなた様も無料でご入園いただけます。
・4/26-9/1 水生物館特設展「身近な外来生物 アメリカザリガニ」を開催します（井の頭 2024/04/25）
日本各地の池や川、田んぼなどでくらすアメリカザリガニ。「ザリガニ釣り」をしたり、飼育したりしたことがある人も多いでしょう。
アメリカザリガニは、むかしも今も、こどもたちにとって身近な生きものとして親しまれています。その一方で、各地でさまざまな問題を起こしていることが明らかとなり、2023年6月には「条件付特定外来生物」に指定されました。
・6/1 障害のあるお子さまとそのご家族をご招待「のんびり楽しむ動物園水族園 ドリームナイト&イブニング」を開催します──井の頭自然文化園
（井の頭 2024/04/28）
「ドリームナイト・アット・ザ・ズー」は、障害のあるお子さまとそのご家族を閉園後の動物園にご招待し、楽しいひとときをすごしていただくための国際的な活動です。1996年にオランダのロッテルダム動物園で始まりました。
都立動物園・水族園はその趣旨に賛同し、井の頭自然文化園では2024年6月1日（土）の閉園後に「のんびり楽しむ動物園水族園ドリームナイト＆イブニング」を開催します。この機会に園内をごゆっくりお楽しみください。
・生後1年をむかえたニホンカモシカ飼育奮闘記（井の頭 2024/04/27）
井の頭自然文化園では、現在3頭のニホンカモシカを飼育しています。そのうちの1頭、メスの「ココ」は2023年4月20日に生まれ、先日でちょうど1年を迎えました。
詳細は都立動物園ＨＰよりご覧ください
＜＜羽村市動物公園＞＞ http://www.t-net.ne.jp/~hamura-z/
おはようございます
本日4月29日は月曜日ですが、臨時開園しております！
開園9:00―閉園16:30(最終入園16:00)
皆さまのお越しを心よりお待ちしております
詳細は→https://x.gd/SDhkr
・都立動物園の最新情報は下記よりご覧ください。
→"https://www.tokyo-zoo.net"
・都立動物園の最新情報をお届けするメルマガ「ズー・エクスプレス」
ただいま休止中なので復活したらお知らせします。
休園日のお知らせは各動物園サイトをご覧ください。
・東京動物園友の会に入会しませんか？年会費は 2,000円。
機関誌「どうぶつと動物園」を年４冊お届けします。
入会・継続の手続きは、クレジットカード＆オンラインでもＯＫ！
→http://www.tokyo-zoo.net/member/
詳しくはこちらをご覧ください。
→https://www.tokyo-zoo.net/donation/index.html
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●テニス配句●
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もう皐月 しかしコートは 夏日超え
いや、暑い日曜でした。東京でも２８度を超えたと言います。この日はベンチの屋根の下の影が大変好評でした。もう熱中症待ったなしですね。しっかり水分を持って練習に来てください。もちろん紫外線も８月に向けてどんどん強くなっています。暑くなって汗をかいたら、日焼け止めは落ちてしまうので塗り直しが大切ですのでお忘れなく。
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●いけさんのだらだらコラム●
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日曜はたくさんの人が練習に来てくれました。なんでそんなにテニスが面白いのか、相性というものがあるかと思い、テニスと相性の良い性格はあるか、ＡＩに聞いてみました。
質問「テニスと相性の良い性格」
＞＞回答はここから
テニスと相性の良い性格にはいくつかの特徴があります。以下は、テニスを楽しむ上で有益な性格のいくつかです：
１． 「ポジティブなマインドセット」
・テニスは時に挑戦的であり、ミスや失敗がつきものです。ポジティブなマインドセットを持って、失敗から学びながら前向きに取り組むことが大切です。
いけ＞私が考えるにテニスは失敗することから始まります。ていうか、やったことのないことは失敗します。なので、失敗してから何が悪かったかを考えてみて、体を動かしてみて、失敗しない打ち方を色々考えてみて、人の打ち方を参考にしてみて、自分の身体の動かし方を考えてみなければなりません。このように、まず失敗しなければならないので、絶対に失敗するのが嫌いな方は向いてないかもしれません。
２． 「競争心」
・テニスは競技性が強いスポーツであり、相手との競争が不可欠です。健康な競争心を持って、試合や練習に取り組むことが重要です。
いけ＞スポーツには２種類のものがあります。相手があるものと記録があるものです。テニスはもちろん相手があるもので、相手次第では勝つことも負けることもあります。そこで自分の持っている技術の数が手札となります。ただ、この手札が相手より多くても、必ず勝てるとは限りません。この技術を発揮できるかどうかには、本人のメンタルによるところが大きいからです。
いつでもその手札を有効に使えるようになるよう、メンタルを安定させる必要がありますが、一番簡単なのは練習により技術を平常心で使うことができるまで、習得することです。これにより自分の持てる技術をようやく活かせるようになります。ただ、人によっては類稀なる正体不明の自信を持っている人もいて、少ない技術でも勝てる場合があるのが、テニスの楽しいところかもしれませんね。
３． 「忍耐力と集中力」
・ボールが何度もやり取りされる中で、忍耐力と集中力が求められます。試合や練習において継続的に注意を向け、焦らずにプレーすることが重要です。
いけ＞よく練習で同じことを何度もやらされます。それは忍耐力をつけるという目的があるからです。ただ、同じことをやっているようですが、実はものすごくたくさんの要素がここには入っているのです。
まず相手の打ってくるボールですが、速度、回転、コースはともかく、コートサーフェス、風の方向、太陽の方向、など自然環境に関係するものがたくさんあります。このため、同じような打球をしていても、毎回異なると言えます。これらを吸収して同じように打ち返すのが平常心でできた方が、技術的には優位にあると言えるかもしれませんね。
４． 「柔軟性と適応力」
・テニスは相手や状況によって戦術を変える必要があります。柔軟性と適応力を持ち、臨機応変に対応できることが重要です。
いけ＞というか、臨機応変に対応できないと勝つ確率が確実に減っていきます。技術が多ければこれに対応することが簡単になります。今まで何度も対戦している相手だと、そんなに柔軟性は活躍しません。相手の不得意な点をつくだけです。でも、初見の相手では、柔軟性が大きな意味を持ちます。
相手の打ったボールを分析し、どれが相手の得手不得手かを瞬時に見定めなければなりません。特に相手の得意な打ち方に対応した技術を持っていないと負けてしまいますからね。一貫した勝ち方しかできない人はその勝ち方を崩されたら負ける確率が増えてしまいます。相手にいかに合わせるか、自分の得意な技術が発揮しやすいシチュエーションをいかに作れるかが大切です。
５． 「協力性」
・テニスは個々のスキルだけでなく、ダブルスなどのチームでの協力も求められることがあります。パートナーとの連携や協力性があると、ダブルスプレーがより効果的になります。
いけ＞ダブルスは自分の持ち札がパートナーの持っているものとどちらが多いかにより、相手の対応が変わってきます。技術の差が明らかなほど、手札の少ない方にボールが集中するのは確かです。もちろんこれを見越して対応することはできなくもありませんが、その時は一発で決めなければならず、ハードルは上がるでしょう。
パートナーが攻められた時に、どのように対応すれば良いかを話し合っておく必要があります。パートナーの得意な技術を活かせるように配球するなどの考慮が必要です。もっとも何を打ち合わせしても、それを守らず自由にプレーしてしまうパートナーに巡り合ったら、もう運を天に任せるしかありません。が、またそれもテニスの面白さでもありますね。
６． 「責任感」
・テニスでは個人の責任が重要です。試合中や練習での自己管理や責任感を持ち、効果的にトレーニングすることが重要です。
いけ＞これ何言ってるかわかりません。というのも、テニスは遊びなので、本来責任感は不要です。まぁ、シングルスでは責任感が不要なのは明確ですが（全て自分のせい）、ダブルスにおいてもです。「やらねばならない」「できなければならない」などの意識はプレーの質を落とすだけでなく、後々の自信喪失につながってしまいます。
まぁ、日本人に特有の責任感の強さですが、テニスにおいてはそれがマイナスに働くことが多いのも確かです。「ごめんなさい」という言葉が多いのも日本のテニスの特徴かもしれません。自分で打てなかった場合、どうしてかをパートナーと話し合い、次の練習に繋げるとかするべきで、それを「ごめん」の一言で済ませて良いわけがありません。
少なくとも「ごめん」の後にどうすればよかったかをパートナーと話し合うべきでしょう。簡単に「ごめん」という言葉で済ませてしまうところに、問題を感じるのですが、皆さんはいかがお考えですか。
７． 「成長意欲」
・テニスは向上心と成長意欲を養うことが重要です。自分の弱点や課題を認識し、それに向き合って改善を目指すことがテニスでの成長につながります。
いけ＞皆さんを見ていてよく「私にはできない」「私にはできっこない」と言われます。それをいうなら、なぜできないのかエビデンスを示せということです。「できない」のはなぜか、それはできない理由を自分で見つけられないからです。
しかしこの時代、ビデオは撮り放題、解説ビデオは巷にあふれ、疑問に答えてくれる人もたくさんいます。それらを使わないで「私にはできないから」という謎の理由だけで、ずいぶん自分自身の進歩を遅らせているように思いませんか。
別の観点では、負けた時に何が悪かったのか、何がよかったのかを分析するのは大切です。が、日本人はこれが得意ではないように思います。（自分の恥ずかしい姿を自分で見るのが嫌なんでしょうか。他の人にはバッチリみられているのに）
常に自分の欠点を意識し、それを克服すべく練習するのが大切です。（だから練習しなきゃうまくなれないのは自明です）また、そのための練習を心がけましょう。つまり、練習内容は自分の弱点を克服するためのものです。
日曜練習などでは、簡単な練習が多いんですが、その時「練習をうまく切り抜けられれば良い」みたいな感覚があるように感じます。これは、日本の学校制度の問題でもあるのですが、練習をうまく見せるテクニックは皆さんお持ちのようです。
でも、実はやっている練習はほぼ決められたところにボールが出されるわけで、それは打てて当然なわけです。
ただ、自分がやったことのない場合に失敗をしてそれを経験に変えてうまくなっていく初心者の人もいるわけで、そのための練習でもあるのです。なので、打てるからそれを簡単に返しているだけではとってももったいないですよね。
例えばバックハンドなどの球出しの場合、回り込んでフォアハンドで打つ人は少ない（というかいない）ですよね。でも、バックハンドが弱いから、強いフォアハンドをもっと強くするという意味では効果があります。
ちゃんと自分に意味のある練習にしていかなければなりません。
これらの性格特徴は、テニスを練習し、試合で成果を上げるために役立ちます。ただし、各人が異なる性格を持っているため、個人に合ったアプローチでテニスを楽しむことが重要です。
回答ここまで＜＜
このようにある程度は性格的なものもあると思いますが、基本「テニスをやりたくなった」とか「テニスをやろうと思う」という方は相性が良いと言えます。また、技術を習得するのは時間がかかりますが、これを短くするのも長くするのも自分の考え方一つです。
どうやったらうまくいくかは人に聞いても実はわかりません。というのも、それは聞かれた人の経験に基づき回答されるだけであり、必ずしも自分に反映できるかどうかはわからないからです。やってみて初めてそれが自分に適応できるのかがわかるのです。
ダメなら、別のことを考えてやってみる。それがテニスの基本であり、楽しいところでもあります。てか、簡単に打てるようになったらつまらないでしょう。楽しみは長くできる方が良いですよね。
ということで、長いおつきあいになりそうです。よろしく。
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最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
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