笑顔と笑いの違いをご存知でしょうか？
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
心理セラピスト・心理臨床家 庄司 真弓です。
近頃、食べすぎています。
そんな時に・・「アタシやん( *´艸｀)」っという画像に親近感を覚えました。
昨年は、体調が思わしくなくて、食べられない状態が続いていたから、「食べられる喜び」を感じています。
食べられるようになり、体重は増えた。けれど、体調がすこぶるいいヽ(^o^)丿
やっぱし、体調がいいってことは、人それぞれに「健康体重」があるってこと。
それを知ることが「ダイエット」かもしれませんね。
この話、長くなるから( *´艸｀)またの機会に
笑う門には福来るって言われていますが・・
笑顔と笑いの違いをご存知でしょうか？本日は「笑い」についてです。
「笑い」が医学的に研究されてから、社会に浸透してきましたよね＾＾
運動効果ストレス解消効果があるって。
介護職だった時に、「笑いのトレーニング」って言うのを担当していました。
今思い返すと、「なんだ？その担当」ってなりますが、「笑いのトレーニング」を利用者様にご提供する毎日でした。
しかし・・・・・笑かそうとすると誰にもウケないｗｗｗｗ笑わない、伝わらない。
苦戦しましたが、気づきました。
笑かそうとするのでもなく、特別なことをするのでもなくて「雑談」の中にこそ「笑い」があることに・・
笑いはどこに？？
「笑い」とは人との関係性の中にあります。
人と会って、対話する中で突然起きるようです。
「わはははははははは」
「あはははははははは」
「おほほほほほほほほ」
同じ音を同じ間隔で発する特徴的な「音」に秘密が・・
大笑いが運動効果的には抜群ですが、「微笑む」こちらは脳に対するリラクゼーション効果として有名ですよね。
アンチエイジングとは・・
笑うこと。
以上です（こらー）
いややややややややや( *´艸｀)
理由はたくさんあるけど、理由より、まず、わはははははははははははははははははっはははははって、でっかい口開けて、笑ってみることなんです。
人生いろいろ、今日も明日もいろいろ。
「問題」を抱えているとして、それが笑ったらなくなるわけではないかもしれません。
けれど、笑うことで、身体の緊張（こわばり）は緩められます。
すると「さて、どうする？」と、思考も感情も冷静になれる。
そして、「もうちょっと、がんばってみっか？！」って、気分も考えも切り替えられる。
若々しく、人生を謳歌しながら、長生きする秘訣こそが「笑う」こと。
「笑う」を意識してみよう？元気モリモリになるよ～。
最近、走っていない（いないんかい！）広瀬川ほとり・・
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本日、お誕生日をお迎えの方がいます。12歳で出逢ってから、45年ww( *´艸｀)ww気持ちは、あの頃のまんま。本日のブログのテーマのまんまですが、若々しく、人生を謳歌しながら長生きしようね＾＾笑っていこうヽ(^o^)丿いつもありがとう。
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