「心の仕組みであり、システム」それはそれとして「今」をどう生きるのか
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
心理セラピスト・心理臨床家 庄司 真弓です。
桜満開、ぽかぽか陽気が続いていますね＾＾
寒さを言い訳に、ずーーっとランニングをしていませんでした。
いよいよ、再開しま～す。がんばろ～わたしヽ(^o^)丿
怨念を抱きしめて生きるのか、幸福感を抱いて生きるのか
悲しかったこと、ムカついたこと、恨み、憎悪・・・・くっそ～～などなど。
こういう感情感覚を文字にして残す習慣がある場合（日記、ブログ、Twitterなど）、その気持ちは、書けば書くほど当初の「気持ち」をはるかに超え巨大化していきます。
しかも、いつまでも「過去」にはならない。ずーーっと「今」
一方では、大好き、愛しい、嬉しい、ありがとう、しあわせ～～美味しい～～などなど。
こういう感覚や感情は、文字にしたためて残していくという習慣があると、ずーーっとその気持ちを忘れない。今が穏やかにいられる。
つまり、内容次第で、怨念を抱きしめて生きるのか、幸福感を抱いて生きるのか。大きく着地点が変わります。
これが「心の仕組みであり、システム」です。
リファインド心理セラピーご感想
先日、リファインド心理セラピーを受けたお客様から、ご感想（近況）をメールにて頂きました。
同業者のリピーター様です。
ご承諾を頂きましたので、掲載させて頂きます。
仙台市・青葉区・やよい様
調子が悪いわけでもなく、でも絶好調でもなく。
今までと比べれば「いい感じ」といえる状態なのかもしれませんが、なんかモヤモヤしたり、どよ～んとする感じが気になっていました。
驚きの結果に、びっくりしています。
両親に対して感じていたあの感覚。
厳しくて頑固な父に対して、言いたいことがあるのに言えなくて、それでも心の中で反抗していたあの感じと、父に従って自分の気持ちを言わない母に対して感じた、沸き上がるモヤモヤ。
まさか、ここ？
父も母も、私のことを大事に想ってくれていると、頭では思っていたんです。
でもどこかで、大切にされていないと感じる場面が、これまでの人生の中にありました。言い換えれば、弟の方が大切にされていると感じることが度々ありました。
これと似ている感じが、なんかモヤモヤしたり、どよ～んとする感じで、セラピーを申し込んだきっかけの感覚です。
両親の信念を受けついでいる私だと言うことを、あらためて実感しました。
受け継いだ信念は、いろいろと生き辛さに繋がっていることもあるけれど、でも、マイナスに働くだけではなくて、おかげさまでもあることにも気づきました。
やっぱり両親の子供です。抵抗したけど、やっとわたし自身が受け入れたんだと思います。
先日実家に電話をしました。
すごく喜ぶ母の声と「ありがとう」の言葉を聴いて、正直、嬉しかったです。
「モヤモヤ、どよ～ん」という感覚の謎が解けて、それ以上に、日常の中での変化に気づく瞬間が楽しく嬉しいです。
今までと比べれば「いい感じ」といえる状態なのかもしれませんが、なんかモヤモヤしたり、どよ～んとする感じが気になっていました。
驚きの結果に、びっくりしています。
両親に対して感じていたあの感覚。
厳しくて頑固な父に対して、言いたいことがあるのに言えなくて、それでも心の中で反抗していたあの感じと、父に従って自分の気持ちを言わない母に対して感じた、沸き上がるモヤモヤ。
まさか、ここ？
父も母も、私のことを大事に想ってくれていると、頭では思っていたんです。
でもどこかで、大切にされていないと感じる場面が、これまでの人生の中にありました。言い換えれば、弟の方が大切にされていると感じることが度々ありました。
これと似ている感じが、なんかモヤモヤしたり、どよ～んとする感じで、セラピーを申し込んだきっかけの感覚です。
両親の信念を受けついでいる私だと言うことを、あらためて実感しました。
受け継いだ信念は、いろいろと生き辛さに繋がっていることもあるけれど、でも、マイナスに働くだけではなくて、おかげさまでもあることにも気づきました。
やっぱり両親の子供です。抵抗したけど、やっとわたし自身が受け入れたんだと思います。
先日実家に電話をしました。
すごく喜ぶ母の声と「ありがとう」の言葉を聴いて、正直、嬉しかったです。
「モヤモヤ、どよ～ん」という感覚の謎が解けて、それ以上に、日常の中での変化に気づく瞬間が楽しく嬉しいです。
青空～ヽ(^o^)丿
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最後まで、お読み頂きありがとうございました。
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長いチートデイ（もはやチートではないですな）明けは、ちょっとストイックにいろいろ再開します。お酒も封印ヽ(^o^)丿次回のお楽しみGW前までがんばろ。
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