心理セラピストがダイエットに成功した秘訣は、やっぱしメンタルが鍵なのか：お申込みフォームより
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
心理セラピスト・心理臨床家 庄司 真弓です。
もともと（幼いころから）わたしは、ぽっちゃりさんでした。
いつしか、すごくぽっちゃりさんになって、コロナ直前には、体重も見た目も人生でピークを迎えたぽっちゃりさんになっていましたとさ。
それまでも、食事改善、運動を取り入れたダイエットはしていました。が、結果が出なくて、途中棄権。何度も。
あ・・なんかDVD買って、なんだっけ？ビリーズブートキャンプだっけかな。チャレンジして、速攻でキャンプ退所（挫折）したしｗｗ
他にもいろんなことしましたが、結果にはつながらなかった。
一瞬一瞬変わる感情
そして、コロナ禍になり、庄司真弓大改造計画が始まったわけです。ここまでに4年近くの時間は要しています。そして、今は状態を保つために食事の管理や運動は続けています。
そこに気づいてくれた方がいらっしゃいました。長期でこのブログを読んでくれてた怜奈さんです。わたしの変貌を見届けていてくれたんですね。ありがたいです。
そして、希望になったと( *´艸｀)
そう、心次第で、ダイエットはもちろん、目標達成は誰もが可能なのです。それを、実証したくて（実験）始めたのが人生最後と思って始めたダイエットでした。
心次第・・・・最も曖昧で、はて？となるのも「心次第」というワード。
そのあたりは、じっくり丁寧にあらためて書きたいと思っています。
本日は、長年のブログ愛読者の怜奈さんのお申込みフォームを掲載させて頂きます。明日は、リファインド心理セラピー後のご感想を掲載させて頂きます。
リファインド心理セラピーお申込みフォームより
お客様ご本人から掲載へのご承諾を頂いております。
仙台市・怜奈様
ブログ開設された頃から読ませて頂いています。人柄が伝わってきて、もし私がお世話になるなら真弓さん、と決めていました。
あれから、すでに10年以上経ったことが不思議というか早いなと思います。
33歳だった私が43歳になろうとしています。その間、結婚し子供が生まれ、気づけばぶくぶくに太ってしまって、ダイエットしても続かず、リバウンドを繰り返して、別人のようになっています。
そんな自分自身が嫌いで、誰にも会いたくないし、写真も嫌いだし、おしゃれも好きだったけど、今は「着れるかな、入るかな」そこを真っ先に考えていることが嫌でたまりません。
痩せたら解決することだとわかっているけど、ダイエットは失敗するとインプットされているかのように、10キロ減ると、そこからピタッと落ちなくなって、あっというまに元通りかそれ以上に。本当に自分が醜くて嫌いです。
ある時期から、真弓さんがスレンダーに大変身していて、驚きました。私の希望になりました。私にもできるかもしれないって、思いました。
でもやる気になるのは少しの間だけで、また、戻る、できない、無理。そんなネガティブワードしか浮かんでこない。これじゃ、結果がでないわけだなと諦め始めています。
そんな時に、もしかして心理的なことで太り続けているのかもと思ったのです。
今もリバウンドしていないということと、心理セラピストがダイエットに成功した秘訣は、やっぱしメンタルが鍵なのかと思って、やっと真弓さんにセッションを申し込みました。
痩せたいというか、なぜ、太り続けているのか、ダイエットできないのか、心理的な原因があるなら知りたい、気づきたい、結果を出すきっかけが欲しいと思います。よろしくお願いします。
あれから、すでに10年以上経ったことが不思議というか早いなと思います。
33歳だった私が43歳になろうとしています。その間、結婚し子供が生まれ、気づけばぶくぶくに太ってしまって、ダイエットしても続かず、リバウンドを繰り返して、別人のようになっています。
そんな自分自身が嫌いで、誰にも会いたくないし、写真も嫌いだし、おしゃれも好きだったけど、今は「着れるかな、入るかな」そこを真っ先に考えていることが嫌でたまりません。
痩せたら解決することだとわかっているけど、ダイエットは失敗するとインプットされているかのように、10キロ減ると、そこからピタッと落ちなくなって、あっというまに元通りかそれ以上に。本当に自分が醜くて嫌いです。
ある時期から、真弓さんがスレンダーに大変身していて、驚きました。私の希望になりました。私にもできるかもしれないって、思いました。
でもやる気になるのは少しの間だけで、また、戻る、できない、無理。そんなネガティブワードしか浮かんでこない。これじゃ、結果がでないわけだなと諦め始めています。
そんな時に、もしかして心理的なことで太り続けているのかもと思ったのです。
今もリバウンドしていないということと、心理セラピストがダイエットに成功した秘訣は、やっぱしメンタルが鍵なのかと思って、やっと真弓さんにセッションを申し込みました。
痩せたいというか、なぜ、太り続けているのか、ダイエットできないのか、心理的な原因があるなら知りたい、気づきたい、結果を出すきっかけが欲しいと思います。よろしくお願いします。
丁寧に状況、葛藤など教えてくれてありがとうございました。
頂いたご感想では、セッション中そしてセッション後、どのように怜奈さんの「心」が変化していったのか・・・これまた、わかりやすく教えてくれています。
明日のご感想も楽しみにしていて下さいね。
ではでは、みなさん。今日も最後まで読んで下さってありがとうございました。
またね
新学期：11歳～18歳までの方のメニューです
思春期のお子さん向けカウンセリングメニューです。
一度お問い合わせ下さいませ。
各種お問い合わせフォーム
最後まで、お読み頂きありがとうございました。
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
食べて「おいし～」って感じた時の感覚と愛情ホルモン「オキシトシン」が分泌された時の感覚が似ている・・ココがまず、注目ポイントです。ダイエット＝食べないことではありません。食べないと体脂肪は落ちません。って、パーソナルトレーナーにずーーっと言われてました(^^♪
アタチの 鼻の頭を クリックしてね～～
にほんブログ村
★クリックするとにほんブログ村 心理カウンセリング
ランキングUPされる仕組みです
最上級の笑顔が溢れる社会を目指しています！！
応援クリック いつもありがとうございます。
各種お問い合わせフォーム
心理セラピーお申込みフォーム
心理学講座お申込みフォーム
メールマガジンお申し込みフォーム