心理セラピーご感想：心のダイエットが、体のダイエットに繋がっている
仙台 カウンセリング 心理セラピールーム Berry's Color
心理セラピスト・心理臨床家 庄司 真弓です。
ダイエットとは、いくら調べても「痩せること」とは書いていません。
食事の量を制限したり、エクササイズや運動をしたりして減量すること。
健康のための「減量」そして、健康のための「保持」これがダイエットの本質なのです。
本来、英語の「diet」は日常的な食事・食べ物を意味します。
リファインド心理セラピーご感想
お客様ご本人から掲載へのご承諾を頂いております。
仙台市・怜奈様
「セッションを受けたら痩せますか」今思えば、恥ずかしい質問をして始まったセッションでした。
真弓さんが「セッション受けて痩せられたら、何回も受けるよね＾＾（にっこり）」と。そして、「あの発言の中に根本の課題と癖があるから、そこに気づけば欲しい結果が来るかもね（えへへへ）」と。最初の会話を今でも覚えてます。
「えええ？どこ？どこに課題と癖が？
」
セッションが終わってみれば、納得です。でも気づきませんでした。わたしの「癖」ダイエットだけではなく、行動の癖みたいなことでした。
結果に繋がるダイエットに必要なことで、あまり注目されていない最重要ポイントは、行動を妨げるであろう心の癖と向き合うことだったとは、今まで全く気づきませんでした。
そもそも、心理とダイエットってことが、新しいというか眼中になかったからです。
ダイエットは、何のために必要なのか、との問いかけに、「綺麗と思われたい、すごいと言われたい、がんばったと言われたい」と答え、「誰に褒められたらうれしい？」の問いかけには、なぜか「おとうさん」と答えました。
私は幼少期から体が大きくて、父からデブまる子とか、まん丸子と呼ばれ育ちました。
あの時の気持ちと今、太った私を私が醜くて嫌いだと思う瞬間の気持ちは、とっても悲しくて、父に重いからって抱っこしてもらえなかった時と同じ気持ちカモと思いました。そして、そういうことか...って、なんか納得して涙が溢れてきました。
私は私のためにダイエットをします。
私は私のために、健康体を目指します。
誰かのためのダイエット、誰かにどう思われたい、良い評価のためのダイエットは、私には合わないようです。
セラピー中、忘れていた記憶や蘇る感情で何度か泣いてしまいましたが、待っていてくれてありがとうございました。泣いているとき、目が合うと、大丈夫大丈夫みたいに、微笑んでくれてありがとうございました。
あれから、父と話して「デブまる子」の件を言ったら、「メンコかったから言ってた、まるいのってメンコイべ～？」と、うそでしょ！！私の人生にこんなにも大きく関わったことなのに。その反応？？は？？？」てなったので、全部言いました、言えました。
父は、ごめんね。と。またひとしきり泣いて、なんだかスッキリ。
不思議ですが、いままでと同じメニューで食事で、すでに2キロ、体脂肪は4％落ちました。心って、すごいです！！！
心のダイエットが、体のダイエットに繋がっているのですね。
ありがとうございました。
真弓さんが「セッション受けて痩せられたら、何回も受けるよね＾＾（にっこり）」と。そして、「あの発言の中に根本の課題と癖があるから、そこに気づけば欲しい結果が来るかもね（えへへへ）」と。最初の会話を今でも覚えてます。
「えええ？どこ？どこに課題と癖が？
」セッションが終わってみれば、納得です。でも気づきませんでした。わたしの「癖」ダイエットだけではなく、行動の癖みたいなことでした。
結果に繋がるダイエットに必要なことで、あまり注目されていない最重要ポイントは、行動を妨げるであろう心の癖と向き合うことだったとは、今まで全く気づきませんでした。
そもそも、心理とダイエットってことが、新しいというか眼中になかったからです。
ダイエットは、何のために必要なのか、との問いかけに、「綺麗と思われたい、すごいと言われたい、がんばったと言われたい」と答え、「誰に褒められたらうれしい？」の問いかけには、なぜか「おとうさん」と答えました。
私は幼少期から体が大きくて、父からデブまる子とか、まん丸子と呼ばれ育ちました。
あの時の気持ちと今、太った私を私が醜くて嫌いだと思う瞬間の気持ちは、とっても悲しくて、父に重いからって抱っこしてもらえなかった時と同じ気持ちカモと思いました。そして、そういうことか...って、なんか納得して涙が溢れてきました。
私は私のためにダイエットをします。
私は私のために、健康体を目指します。
誰かのためのダイエット、誰かにどう思われたい、良い評価のためのダイエットは、私には合わないようです。
セラピー中、忘れていた記憶や蘇る感情で何度か泣いてしまいましたが、待っていてくれてありがとうございました。泣いているとき、目が合うと、大丈夫大丈夫みたいに、微笑んでくれてありがとうございました。
あれから、父と話して「デブまる子」の件を言ったら、「メンコかったから言ってた、まるいのってメンコイべ～？」と、うそでしょ！！私の人生にこんなにも大きく関わったことなのに。その反応？？は？？？」てなったので、全部言いました、言えました。
父は、ごめんね。と。またひとしきり泣いて、なんだかスッキリ。
不思議ですが、いままでと同じメニューで食事で、すでに2キロ、体脂肪は4％落ちました。心って、すごいです！！！
心のダイエットが、体のダイエットに繋がっているのですね。
ありがとうございました。
ではでは、みなさん。今日も最後まで読んで下さってありがとうございました。
またね
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今日は、温活ヽ(^o^)丿メンテナンスデ～。温泉行ってから、整骨院へ＾＾今日も好い日。ありがとう
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