こんにちは
わが町にはまだ朝に霜が降ります。
一昨日、花を植えたばかりだったのですが、上にビニールをかけてしのいでいます。
霜注意報が出た日は夕方に町からの防災無線（これまたローカル！）で知らせてくれるんですよ。
仕事をしていた時は聞けなかったのでよく知らなかったことです。
今日は私の転職を考えるきっかけとなった、ハーブボールについて書きます
ハーブボールとは何種類ものハーブを布で包み、ボール状にした物。
それを蒸して温めて体に押し当ててトリートメントします。
いわばハーブのお灸。
日本ではまだなじみがないですが、タイやインドでは、伝統療法の一つとして何千年という歴史の中で使われています。
こんなハーブを、このような形に布で包みます。
そして、このように蒸します。
これは電動蒸し器（スチーマー）
わが家にはこんな蒸し器（鍋）があるのでこちらを使うことも
レトロで好きです。
あつあつのハーブボールは他者への施術としても使いますが、自分自身にあててセルフケアにも活用できます。
私は人へ施術することを考えていました。
でも、訪れたのは人との距離を取る時代
今はハーブボールのブレンドを考えたり、母に施術の練習したり、自分のセルフケアをしたりしています。
ハーブボールで首や仙骨、おなかを温めると体がポカポカにあたたまります
以外と効果的なのはお股（陰部）にあてること。
体の中がじんわりと温まるのを感じます。
眠る前にやるとよく眠れます。
体をあたためると免疫力もあがります。
先月まではゆっくりできなかったこと
この時間を大切にして、まずは自分を実験台にセルフケア研究もしっかりやっていきたいと思います
低い木の支柱に乗りライオンキング気分
後ろは北アルプスです。