すっかりご無沙汰なブログの更新になってしまいました！！
ずくのない私・・・
（あ、ずくとは信州の方言で「根気」などのことです。）
インスタの更新はちょこちょこしていたのですが、
それですっかり満足してしまい気が付けばずいぶんと経ってしまいました。
先日、久しぶりの友人に連絡したところ、
「ブログ見たら更新されてないから、心配してたんだよ～！」と。
開業前、ブログ等が滞ると、見たお客さまが「このお店やってるのかな」って心配になるから、しっかり更新しないと！って思っていたのに
反省です
「和のか」はまだまだ細々ではありますが、
一人ひとりのお客様を大切に営業中。
私も元気です
ただ現在、看護師の仕事とのダブルワーク、最近ちょっとバタバタしておりました。
あっという間に季節は移りかわり、すっかり真夏、猛暑が続きます。
そんな中、最近、お客さまから
「こんなに暑いけど、ハーブボールやってもらえますか？」
とのご質問がありました。
はい！やっています。
ハーブボールはドライハーブを布で包んだものを体あて、
温めながらほぐすというセラピーです。
からだが芯からあたたまり、施術後はお風呂あがりのようにポカポカになります。
冬場にその体験をした方は、こんなに暑い時期にあの温めを体験したら
どうなっちゃうのだろうか・・・と思うからもいるようです。
でも・・・
夏でも冷えている方は多いです。
冷房による冷え
ついつい裸足や足首を出したスタイルでいることによる末端の冷え
冷房の室内と外気による自律神経も乱れ
自分でも気が付かないうちに体は悲鳴を上げている場合も・・・
冷房であまり冷やしたくはないのですが、
こうも暑いとそうもいかず
CANOA YOGA studio では
お体に風が直接あたらないように気を付けながら
冷房や扇風機を使っています
また
施術の前後はしっかり
施術中にもお声かけをして
必要なお客様には水分をとっていただいています
（仰向けからうつ伏せにかわる時等）
施術前には温かいフレッシュハーブティー
施術後には冷たい梅ジュース
梅ジュース
フレッシュハーブティー
レモングラス、レモンバーム、スペアミント、タイム、レモンタイム
ハーブも梅も自宅で採れたものです
温めるためには両方温かいものがよいですが
水分をおいしくしっかりとっていただくために
じんわり汗をかいたあとには飲みやすい冷たいものにしています
（出張の際は申し訳ありませんがお持ちしていません。）
先日来てくださったお客様
「暑すぎてのぼせたらどうしようと思ってたけど大丈夫でした
足とお腹 冷えてたのが よくわかりました
肩も軽くなりスッキリしました」
と言ってくださいました
でも
温まるのに躊躇するくらいの暑さです
涼しい所で涼し気に過ごすのもよい夏ですが
しっかり水分とって
時には温まって
からだを整えていきましょう！
お部屋を適度に冷やして
お飲み物を用意して
ハーブボールはしっかり温めて
お待ちしています
