トレイルランニングをこれから始められる方、
（あるいは最近始められた方）にとって、
「どんなコース（山）を走ればいいの？」
という、疑問があると思います。
コースを選ぶ、７つのおすすめポイントを紹介！
１．登りが少ない
日本では、山＝登山。登る、キツいというイメージがありますが、
トレイルランニングでは、「ピークを目指さない、楽しみ方」
もあるんですよね。長い登り、急な登りばかりでは、走ることも
楽しくなくなってしまいます。緩やかなアップダウンが適度に
あるコースがおすすめです。
２．足場が極端に悪くない
走れないほど岩がゴロゴロしている場所や苔の生えた岩が
無数にある場所では、足をひねってしまう可能性があります。
初めての方は、なるべく避けた方が無難です。
３．コースに明確な目印がある
ハイキングコースがおすすめです。
（ただし挨拶やマナーはしっかりと！）
４．コース上にトイレや水場がある
男性は何とかなりますが、女性にとっては大事なポイントですね！
５．ハイカーさんが歩いている
初めての方は、なるべく人のいない山道は避けましょう。
東京でいえば、高尾山コースなどは平日、土日問わず、
人も多く、デビューには最適です！
６．景色がよい
重要なポイントですよね！
７．ゴールに温泉や銭湯がある
走った後は温泉に、地元の美味しい料理に、ビール！
大事なポイントですよね。
と..ここまで話しておきながらですが、
上記は「理想」です。
私も現在東京、大阪でツアーのコース設計をしていますが、
７つを満たす場所は、なかなかないんですよね。
仕事やプライベートでもそうだと思いますが、
「何を優先するか？」
あらかじめ決めておくことも楽しむ秘訣です。
頑張って、皆さまのためによいコース探します！