こんにちは。
トレイルランナーズ大阪の安藤大です。
２０２３年１０月２２日（日）に栃木県で行われた『宇都宮トレイルラン２０２３』に初参加をしてきました。別名『宇都宮餃子トレラン』。
レースレポートをお届けします。
１０２大会目、これで２４都道府県目のトレイルランニングレースです。
栃木県では過去に一度トレイルランツアー開催したことはあるのですが、レース参加でははじめて。
この大会を選んだ理由は「餃子を食べに来た」と言っても過言ではありませんが、コースが鎖場もあって上りも下りも急峻で面白そうだったからです。
宇都宮村上塾内の宇都宮トレイルラン運営委員会。アウトドアのスポンサー少なく、地域の有志の方々で長年運営されている大会。大会会場も学校行事みたいな雰囲気でいい。
募集人数はロング１５０名、ミドル２００名、ショート１００名、ビギナー１００名。集まったのは、ビギナー９５人、ショート１３６人、ミドル２４７人、ロングは６８人、合計５４６人。
ショートとミドルは定員を大きく上回る受付、ロングは定員割れ。ロングは同じコースの周回で距離を伸ばしただけなので敬遠されたと思います（僕もそのひとりです）。周回コースは関西人だと好まれたかもしれません。
ランナーの体力低下やトレイルランニングがより初心者層にまで広がったことを示唆するかのようにビギナーやショートも人気が集まっています。
通常はショートでも２０kmを超える大会がほとんどですが宇都宮トレランはショートで８km、さらに易しい４kmのビギナーの部まであって初心者も参加しやすいと思いました。
長い距離の過酷なレースばかりでなく、こうした大会がもっと増えるとトレイルランニングスポーツはより広がっていくと思います。
会場は、JR宇都宮駅から車で約４０分のところにある「宇都宮市森林公園」。
遠目に見ても険しそうな山容！この山の中にどんなコースが広がっているのかと想像するだけでワクワクします。
奈良県の大峯奥駈道、三重県名張市にある「鎧岳（よろいだけ）」「兜岳（かぶとだけ）」みたい。この険しい岩場の山々をいかにスピーディーに駆け抜けることができるかに興奮を覚えます。
スタートゲートはなし。ゲートの前で写真撮影したいランナーもいるかもしれませんが、立派なゲートには設営の準備もお金もかかることだと思うので、大会運営を無理なく続けていくには僕は簡素なスタートには賛成です。
予測タイムは、「２時間３０分を切ることは難しいが、２時間３５分から４０分のあいだ」。今回も時計で時間は一切確認していません。
結果は…
２時間４３分２９秒
出走者数２２４人、総合１２位（全体の５.４％）年代別区分 男子１位
公式ホームページ 約２０.８km/１,０７３m
GPSデータ ２１.９km/１,３３２m
レース後半で痛恨のミスコース！実際の距離は２０.８kmですが片道約５００m、往復で約１kmが距離に加算されています。
例年の優勝タイムは２時間１５分、この日は２時間２８分４７秒、上位はフルマラソンは２時間４０分のランナーで古賀志山がホームコースの人なので、レース中はもっと大差がついていると思っていたのですが、結構いい位置を走っていたようで悔しい順位でした。
急峻でしょう？１２kmを過ぎてからの古賀志山（こがしやま）の登りは崖みたいな上り下り。獲得標高はミスコースをしたため１,３００mとなっていますが、それでも１,２００m以上あった気がします。
最前列でスタート。宇都宮のランナーの皆さん、ロードが速い！（宇都宮以外の人もいるかもしれませんが）坂道を１km４分４０秒ぐらいで走っているのに続々と追い抜かれ１８位ぐらいに。２〜３時間程度の運動量とは言え、それでもハーフマラソン以上、みんな序盤のペースが速すぎるんですよ。
これはいつものことで想定内。その後トレイルに入り、１８位→１０位前後にジャンプアップ。
ミドル以下では必携品の規定がないからかリュックはおろか水分ももたない丸腰のランナー、肩からななめがけのボディバッグで走る若者もいました。
これを食べるために頑張りました。２０km程度なのでレース後も問題なく食べることができましたが、ゆっくりと食べる時間はなく…
１２時１３分にフィニッシュををし、そこからお風呂に入り、１３時００分のバスで宇都宮駅と戻るはずが、バスが渋滞していてなかなか来ません。
予定通りにフィニッシュしたのにー！！
座席指定の特急列車は１４時２０分、その後東京駅からの新幹線も予約しています。ハラハラしながらバスを待ち、バスが来たのが１３時３０分、宇都宮駅に着いたのが１４時でぎりぎりでした。
宇都宮トレランのここがおすすめ
□日帰りができる！東京や宇都宮駅からも近い
□前日、当日の受付はなし
□上り下り急峻なコースで、特に下りは鎖場もあって屈指の難コースで楽しい
□エイドは会場にあって周回ごとに戻ってくるので、沿道の応援がマラソン大会並みに熱い
□完走賞は焼きたての宇都宮餃子で最高！
□フィニッシュ後はお風呂に無料入浴できる
□初心者はビギナー、ショート、ミドルは中級者以上、ロングは上級者向けだよ
コースは本当に面白くて、非常にルートどりを求められるコースで、久しぶりに「もう一度参加をしたい」と思ったコースでした。はじめての人や下りが苦手な人には、木の根や石がごろごろなので４、５回ぐらいは転倒の可能性が高いコースかもしれません。アドバイスは手袋は必須です。
ここは改善してほしい
□手袋は義務携帯にし、そうすることで怪我人も大きく減るかもしれない
悔しい順位でしたが、久々に思いっきり楽しめました！
Never Stop Running.
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【STEP2】大阪城公園での練習会やトレイルランイベントに参加する
プロにランニングフォームを見てほしい