三国しんのう整骨院
院内デスクにて・・・
こんにちは(^^♪
治療スタッフの三尾です！
今日も健康のことについて
書いていきたいと思います。
皆さんファスティングダイエットって
知ってますか？
簡単にいうと断食するってことです。
僕は過去に４回しているんですが
これとランニングのおかげで
元々９０kgあった体重が６８kgまで
落ちた経験があります(^^)
そんなこんなで余裕をかまして
いたのですが院内の体重計で
久しぶりに計ってみると・・・
７６．３kg
・・・８kg増えとるやん！！Σ(ﾟДﾟ)
これはあかんぞー！！
ということで人生で５回目の
断食をすることになりました(:_;)
断食といっても水と野菜ジュースは
飲んでいいんですが３日間ご飯を
抜いて次の３日間はおかゆをメインに
食事をしていかなくてはいけません。
断食したあとに急に肉や脂っこい
物を食べると胃が消化不良を起こし
最悪の場合死に至るらしいです。
あとは胃が疲れていたという
こともあったので胃腸を休めないとと
思い根性を出して３日間
断食をしてみました。
３日後の僕の姿です。
後ろを向いているのは体重が
落ちてないと恥ずかしいと
思ったからです(笑)
さあ僕の集大成を皆さんに見て頂く
時がやってきました！
逆に醜態(しゅうたい)をさらさないように
神様に祈ります・・・
７３．１kg
・・・な、なんと３日間で３kgも
減らすことが出来ました！
よっしゃー！断食成功やー！(^^♪
ホンマに３日間気絶しそうに
なりながら仕事してました(笑)
３日間耐えましたが実は断食より
次の３日間の回復食と呼ばれる
おかゆばっかりの食事のほうが
中途半端に食べる分きついのです。
だけど今回は挑戦してよかったと
思います。酒やお肉の消化で胃腸が
疲れていたので体重だけでなく
内臓を休めることが出来ました(^^)
この挑戦から１０日過ぎましたが
体重も７２．６kgと安定しています(^^)
最近胃腸の調子が悪いと思っている方に
おすすめですが挑戦するならちゃんと調べ
体調管理をしっかりして
行ってみてくださいね！
本日もご覧頂きありがとうございました！
次回もお楽しみに(^^♪
三国しんのう整骨院
三尾昭文(^-^)
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