こんにちは
神楽坂の隠れ家気づきご縁サロン
縁SALONの女将 ASUKAです
最近 女将は改めて
自分が望む「幸せ」について
ノートに書き出してみた
のですが
女将の場合
「幸せ」の大前提 として
「元気」であること
が
大変重要だと気付かされました
というのも
女将にとっての
元気 とは
明るく 楽しい というような
内容以前に
心 と 体 が
健康 で
安心・安全な状態
こっちが 女将にとっての
元気の大前提だと
無意識的にノートに
書き出しておりまして…
いや～ びっくり というか
言われてみたら
確かにそう なのですが
頭の中で 理解している
元気の内容 が
明るく 楽しい 充実
のような
形になってしまっており…
その 無自覚な設定 のせいで
１番 肝心
ともいえる
心身の安らぎ 平和 を
すっ飛ばしてしまっており
とりあえず 明るく 楽しくすれば
元気でいれるだろう…的な発想に
なってしまっていたようです
だから 当然 なのですが
ちょっと違和感があったんですよね
どんな違和感か
というと
明るく 楽しく過ごす ことを
意識して 充実した日々 を
過ごしてみても
なんか１００％の満足にならない…
なんでかな… おかしいな…と
思っていたのですが
そりゃそうですよ
だって 心身の平和 という
大前提なし で
ただ 楽しいこと や
興味のあること を
存分にやってみた としても
１番の基礎となる
心身が平和 で 穏やか で
安心できる状態 でないなら
楽しいこと 興味のあることも
ただの 一瞬の気晴らし
…にしかならない
それでは 永続的な元気 ではなく
一瞬の元気 というか
エナジードリンクを飲んで
一瞬 テンションが上がるくらいの
そんなもん ですからね…
だって エナジードリンクを飲んだら
その後 ず～っと
元気が続くわけではない のに
まさかの
それと同じようなことをして
一瞬の元気 を
永遠の元気
だと
思い込んで
過ごしていたように思います
でも それによって
気付いたんですよ
健康って与えられるもの…ではなく
自分で作るものなんだと
自分で
自分の求める健康を
用意して作り上げていく
これ 健康への意識が高い人 や
体を壊した方 などにとっては
当たり前のこと かもしれませんが
いや～ 女将
そういう意味では
全く 健康 について
考えていなかった というか
妹：エリーが 急な病気により
若くして亡くなっております
ので
健康に気をつける とか
元気でいる ということに対して
意識はあった ものの
意識の仕方 が
ストレスをためない という
精神的要素の方が
多め でして…
確かに
ストレスは
万病の元
ですので
大事な意識 なのですが
真のストレスフリーこそ
心身の平和
安らぎ なんですよね
そしてこの
真のストレスフリーの超基本
というのが
無理しない ということなのに
なぜか 合わない人 場所 物 を
自覚していても
それを我慢したり 他を諦めて
留まってしまっていた んですよね
この 我慢 とか 諦めの感覚さえ
麻痺していたのか 自覚がなく
ここが居場所 とか
ここしかない とか
ここにいなくてはいけない…
そんな使命感 とか 責任感 を
勝手に感じたり 背負ったりしながら
１番 心身の平和や安定 に
抗うことを 平気で ずっと
自分自身でやってしまっていた…
その結果 どんなに
楽しいことを増やしても
なんか 完全にはスッキリしない
なぜなのか というと
まさに コレ
ここが間違っていた のです
例えば
合わないな～
と
思う人がいたら
断ったらいい のです
断る理由は
本当でも 嘘でも
何でもいい
から
嫌なら 無理なら キツイなら
遠慮なく断りましょう
断り方 言い方 も
色々考えなくていい のです
仕事が入ってしまいまして とか
体調不良なので行けません
とか
むしろ 素直に
無理です
と言えたら
最高かもしれませんね
実際 ３月に入って
女将は 色々なデトックス が
始まっており…
ありがたいことに
たくさんの気づきと学びラッシュで
大事なことを思い出しては
新たな準備に向けて
動き出しています
その中の１つ が
この 健康 や
元気 に関する
意識の部分 で
女将って 基本
健康体で 元気 なので
無敵 のように
思ってしまっていたんですよ
さすがに 無敵とまでは
いかなくても
結構 タフ というかな…
それが ４０代に入り
日に日に 老いを感じており…
でも この 老いのお陰 で
動けない
＝私、意外とクタクタなんだね
＝元気が足りないみたいだから
ちゃんと元気について
考えなくては
という風に
自分に必要な
元気＆健康について
考える機会が出来たんですよ
女性なら この先
更年期もやってきますし
色々 備えるべきことが
たくさんあります
それを 怖がる というよりは
むしろ
自分に合った形 の
健康を作ったらいいんだ～
という
自分に合う形
自分専用 の
オーダーメイドな健康 や
元気でいいんだな と
わかりまして…
だから今
すごく 嬉しくて
楽しいんですよね
な～んだ
私 好みでいいのか～ って
超当たり前のこと ですが
女将にとっては
初の取り組み というかな…
本当は 今までだって
自分の好みで 何でも 選んだり
試したら良かった のですが
なんか 遠慮 というのか
やたら 一般的 を 気にしたり
意識をしてみた ものの
そこは 女将 ですからね
自分的には 普通より
ちょっとおもしろい人 くらいな
イメージで生きてきた のですが
よくよく考えてみたら
ぶっ飛んでいる方
だったかも
しれませんよね…
だから 改めて ですが
女将専用オリジナル健康法 や
女将的元気の源 で
考えてみたらいい という話
それなのに 女将は なぜか
無意識的に 必死に
一般的 万人的要素 を
取り入れようとしており
合わないけど
こんなもんんか～
やらないよりは マシか～
などと思って
やり過ごしてきた結果
合わないことを
無駄にやり続けている方 が
何よりものストレス で
そのせいで
まさかの ずっと
ストレスフル
だったんだな～
ということに
気付かされたところですよ
だからね 皆様も ぜひ
自分に合う形
自分専用の方法 で
元気も 健康も
人生も 楽しみも
やっていくのが
ベストだと思いますよ
↑超当たり前なことすぎますが
基本って やっぱり大事ですね
それでは今日も
皆様にとって 素敵なご縁 が
たくさん ありますように
以上 縁SALON
女将ＡＳＵＫＡ でした
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