今まで、胃下垂のせいかダイエットとは無縁だったのに、だんだん痩せない身体になってきたので、反省してついに本気でケトジェニックダイエットに取り組んでみている私。
たったの３日しかやってへんのに、偉そうに語るのもどうかと思ったんだけど、糖分で動く身体ではなくケトン体で動く身体づくりを目指して３日目記録に残しておこうと思って。どのくらいから変化があるのか。昨日はフラを１時間踊りまくって、筋トレして1.5キロ減。でも、夜ごはんに、刺身やらお肉やら食べてまた1キロ戻る。
でも嬉しい変化が！昨日の夜あたりから、なんと冷えなくなってきた〜
毎日、布団に入る時には氷のような足を、旦那を湯たんぽがわりにそうろっと温めようと思ったら、本気で嫌がられ「湯たんぽ使えよ
」とガチ切れされるエブリデーなのに、昨日の夜は湯たんぽが暑くて仕方ない。なんなら布団も暑い、横で旦那が寝てるのも暑い。そうです！なんと！憧れの寒くないボディを手に入れつつあるのであ〜る
すごいぞケトジェニックダイエット
まずは、一つ目の目標を達成。代謝がびっくりするほど良くなってきた
」とガチ切れされるエブリデーなのに、昨日の夜は湯たんぽが暑くて仕方ない。なんなら布団も暑い、横で旦那が寝てるのも暑い。そうです！なんと！憧れの寒くないボディを手に入れつつあるのであ〜るすごいぞケトジェニックダイエットまずは、一つ目の目標を達成。代謝がびっくりするほど良くなってきた友達が言っていたのは、本当だった。
ケトジェニックな食事はなかなか難しい。昨日のお昼、フラが終わってから食べて帰ろうかな〜と思ったら、食べるものがない....お米だめ、パスタだめ、パンもだめってなったら、こんな外食ってできないもんなんやなあ....とびっくり。仕方ないから、お惣菜でも買って帰ろうかなと思ったけど、どれを見ても、糖質のものが入ってる。しゃあ〜ないね。結局家に帰って作って食べました。
今日もフラの後に猛烈にお腹が空いたので、玄米おにりぎりを買って食べた〜。３日ぶりに食べるお米、うまか〜〜〜〜〜〜
ちなみに、玄米はいいことになってる。正式にはどうか分からないけど、とりあえず私の中でたまにはよしとしよう。
ちなみに、玄米はいいことになってる。正式にはどうか分からないけど、とりあえず私の中でたまにはよしとしよう。南大沢のフラの教室の人達と来月に会う時までにはちょっとは痩せられるかな〜
ケトジェニック、お肉をこんなにもガツガツ心おきなく食べるのも久しぶりで、ちょっと色々と嬉しいかも！これで痩せたら嬉しいな。
ということで、ダイエットはまた報告しま〜す