ホンマに痩せるのか？

ヘタクソな絵ですみません。前に描いた絵が出てきたので。写真を載せなかったら自分の顔がfacebookでバ〜ンと出てくるのがいやなので

ところで、ケトジェニックダイエットを始めてから、お〜！今日で5日目。絶対に挫折すると思ったケトジェニックダイエット。昨日は仕事先の社長さんとお食事で、タイ料理をガッツリ頂きました。嬉しそうに生春巻きを食べたけど、よく考えたらライスペーパーでお米やん。5つくらいいっきに食べた後にあかんやんって気づいたけど....でも、我慢も良くないな。と生春巻きだけはヨシとしてあげた。自分にご褒美

ある意味実験気分でやっているケトジェニックダイエット。糖分を抜いて野菜と脂質をいっぱい摂る。今朝体重計に乗ったら、久しぶりにいい感じの数字をたたき出したものの、体脂肪が増えているあかんやん。。。。　摂り方が間違えているのか、運動を伴わないといけないのか....慌ててウォーキングに。有酸素運動はやっぱり必要やなあ。あれだけ脂質を摂ってたから、それもそうやなあ。。。と反省。

でも、気づいた。日常生活でどれだけ要らないものを食べていたか。食生活について、改めてすごい考えされた。それだけでもやっている意味がある。そして、日常生活でどれだけ糖分を摂っていたのか気づかされた。今、料理にちょっとでも砂糖が入っていたらすぐに気づくようになった。前までだったら普通に食べていたものが、異常に甘く感じる。人間の身体ってすごいね

そして、スナック菓子とか大好きだったけど、全く食べなくなった。そしたら、不思議と全く食べたいと思わなくなった。すごいよ。お米命だったのに、５日目にしてやっと炊きたてのお米の香りをかいでも大丈夫になった。今回、お米がなくなったら玄米にしよう。旦那にもルークにも強制的に玄米。

今回のケトジェニックダイエットは食生活を見直す素晴らしい機会になっただけでもやった価値があったかな。もし痩せなかったとしても。

さて、仕事しよ〜っと。