くびれトレーナー そして、愛と感動をプロデュースするウォーキング講師 澤田です
今日は、金曜日恒例の高齢者ストレッチ
その前に、びわ湖TVの取材がありましたー
1分でキレイな姿勢をつくる！姿勢改善ストレッチやクビレをつくるフィットネスウォーキング
などを紹介しました。
一歩一歩のウォーキングを意識し表現する！！
そうすることでカラダの内側から変わってくる
心身の不調はカラダの歪み・ストレス・自律神経の乱れ
ボディーバランスが整ってくると無駄なぜい肉も削ぎ落とされてメリハリボディー
血液やリンパの流れもよくなり、お肌スベスベ
ココロが元気にポジティブに
自信と健康に満ち溢れ表情もイキイキ
カラダの基軸と自律神経を整えて、メリハリ健康ボディーをめざしましょー