勉強になりましたっ(｡･ω･)ﾉﾞ

今日はとても勉強になったことがあったので、ご紹介したいと思います

本日、目の下のオペにいらした患者さんのお話です


この方とても綺麗な方でお肌も真っ白でつるつるなんです
実は・・・カウンセリングに来て頂いたときからずっと思っていました
そこでお話を伺うと、とても体に気をつけて生活をしているとのこと

まず、朝は必ずストレッチと筋トレを
それから豆乳と牛乳で作る特製ドリンク
このドリンク、お話だけを聞くと飲むのに少し勇気がいりそうなのですが(笑)美味しいそうなので私も作って飲んでみようの思っています

それからずっと飲み続けているというサプリメント
ビタミンＣとＥ、そしてカルシウムなども合わせいろんな種類を摂っているそう
やはり食事というのはとても大切で、キチンとした食事にプラスして足りない分を補うというのがいいそうです

そして一番すごいのが体内年齢がとても若いということです
現在60歳の方なのですが、体内年齢がなんと39歳なんだそうです
毎日の運動と食生活のたまものですよね

気付けばお話に聞き入ってしまい、ついつい30分以上話し込んでしまいました
やはり健康や美に気を遣っているひとは違いますよね
見習わなければならないところがたくさんあり、私も頑張らなければと再確認した一日でした

たくさんお話して頂いてとても楽しかったです
またいつかお顔を見せにいらしてくださいねっ


・・・そういえば最近、先生も水泳に頻繁にいくようになりました
スポーツ選手みたいに毎日のように泳ぎに行っているそうです


よしっ、私もヨガがんばるぞっ

鈴木