最近、クリニック内で運動や健康に対する意識が高まってきているので、私も久しぶりにインスパイリングというエクササイズに行ってきました！
インスパイリングは、基本は骨盤矯正のエクササイズですが、骨盤の歪みを直してスタイルを整えるだけではなくて、体幹を鍛えたり、綺麗なウォーキングの仕方、ヨガや足ツボ、コルギなどの要素も取り入れていて、とても充実した内容になっています！
HPはこちら→→→http://www.micaco-inspiring.com
歪みや体型の診断の後、自分に合ったアロマオイルを身に付けてから、エクササイズのスタートです。1時間15分の内容で、汗ダク、内腿と腹筋がもう既に筋肉痛ですが、身体がほぐれてとても気持ちいい～！！
自分の身体と向き合うことって楽しいなぁ、と感じました。
因みに、担当インストラクターのAki先生がとても美人でお綺麗なんです。特にお肌と姿勢の美しさにうっとりします(*´ー｀*)
お会いしたのは２年ぶりくらいだったのですが、美しさが増していらっしゃいました！笑
Aki先生はアーユルヴェーダや食生活の改善、スピリチュアルなことにもとても詳しく、エクササイズ中のお話も興味深い内容ばかりで本当に勉強になりました。
Aki先生のブログ→→http://ameblo.jp/mekuretaorange0727/entrylist.html
ご興味のある方は是非！
またブログも更新します！