一昨日から優しいスクワットを開始！！
最初は椅子を使って腰を落とすだけのスクワットならできると思っていたんだけれど、あることに気が付きました。
このスクワットは、
椅子がないとできない！！
ちょっとした隙間時間にできると思っていたら、なんとその場に椅子がなかった。
最初にやろうとした場所・・・洗面所
次にやろうとした場所・・・台所
その次は・・・物干し場（洗濯用のサンルームです）
そのどこにも椅子がない！
で予定変更して、巻き割りスクワットをやることに。
これなら椅子がなくてもできる。
負荷はより優しくなっちゃうけれど、
やらないよりはマシ(笑)
テレビで紹介されていたから知っている人多いと思います。
脚が悪い私はあんなにみっちりとはできないけれど、
毎日楽しくスクワットもどき楽しんでます。
まだ三日目だけどね（苦笑）
全く何の変化もないけれど、それはそれでいいのかも！？
頑張りすぎて脚を痛めてやれなくなるより、
ちょっとでも体を動かす気になったことが大事！
さあ今日もこれから入浴前に洗面所で、
巻き割りスクワットを楽しみます。
