健康で美しくなった結果のダイエットを目指して始めたブログなのだから、復活したからにはそちらも書かないといけないなってちょっぴり反省！
もともと股関節が悪い私は、運動で痩せるという事はハナから考えていなかった。
だけど今回、コロナ太りでますます体重を増やしてしまった。
これはちょっとでも早く少しでも体重を戻さないと脚の負担が大きくなっちゃう！
だけど、運動もせず食事制限もせず痩せられるはずがない！
以前何度も痩せるサプリとか酵素とか試してみたけれど、健康にはなっても体重は減らなかった。
下手すると増えた（苦笑）
結論として、ダイエットに筋肉は欠かせないというのは間違いない。
食べないよりも食べて運動というのが一番健康的なダイエットなんだよね。
身体の中で一番大きな筋肉は太ももの大腿四頭筋。
ここを何とかするのが手っ取り早く筋肉を増やす方法なのよね。
かるーく、股関節に負担がかからないレベルの運動はなかなか無いなあ！
と思っていたら、先日どこかのテレビ局で紹介されていた、椅子に捕まってやるスクワットならば何とかできそう。
基本は一度に１０回を一日三回って言っていたけれど、急にやって股関節を痛めたらなんにもならないから、
まずは一度に三回を一日三回で始めてみようと思います。
善は急げ！
急がば回れ！！
早速今日から開始しよう。
忘れて３日坊主になる可能性は大だけれど、「一日一回でもやったらOK！」ということにして開始。
何事もやらないことには始まらない。
昔、母がよく言っていた、
「為せば成る、為さねばならぬ何事も、為さぬは人の為さぬなりけり」
メンタルが超弱い（昔は強かったと思うんだけど）私でも続けられるよう応援お願いしますね。
こちらも宜しく！！
