忘れず毎日飲んでいますよ！
一日一粒・・・。
まだなんにも体感はありませんが、腸内フローラが増えている気がしてきた！！
気のせいですが（笑）
広告主様のサイトを見つけたので、ちょっと気になり見てみました。
読み進めていったら・・・効果を感じるのは一日２～４粒飲んで、半年後くらいが一番多い！！
え～～～っ！！
私が見た広告には一日一粒で一ヶ月でみんな１０キロ痩せてるって書いてあったぞ！
それって誇大広告っていうやつじゃない？
また引っかかってしまったか・・・（泣）
とはいえ、半年後には効果が実感しているそうだから
半年後を楽しみに信じて続けてみましょう。
いや、待てよ！！
一日２～４粒って書いてあったよ！
一日一粒じゃ早くて一年かかっちゃうって事？？？
いやいやそれは長すぎるわ。
いままでいろいろ自分の身体で実験してきたけれど、
たいがい３ヶ月で結果が見えたから、
それで良かったものだけ継続して使っている。
う～ん、どうしよう・・・。
とりあえず一週間は一粒にして２週間目から２粒に増やすか・・
実験方法悩むわ。
でも、せっかく始めたので止めたくはない！
毎週の計りに乗った結果をみてそれから悩もう。
広告をよく読むってホントに大事よね。
昔誰かに言われたなあ・・・
「新聞は行間を読め！」
ちょっぴり反省！！
昨日紹介したNHKさんの薪割りスクワットは
なんと回数が１０回になっていました。
私がテレビで偶然みたのとは違っているみたいだけれど、
今日からワンセットの回数を１０回に変更します。
一日３セットというのは一回も守れていないけれど・・・（苦笑）
やっぱり初心者はこれから始めたほうがいいのかも！？
↓
つかまりスクワット
※安定したいすを、すべらない場所に置いて行います。転倒に注意。
- 両手をいすの背もたれに置き、両足は肩幅よりも少し広めに開いて立ちます。つま先は正面を向けます。
- ３秒間かけて、ひざの高さまで腰を落とします。その姿勢で１秒間保ちます。そして、３秒間かけて元に戻します。
- １０回繰り返します。
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