こんにちは！
渋谷スキンクリニック/はりきゅうBLOOM鍼灸師のチノです
ポールダンスを始めてから、自分をさらけ出すことに少しずつ慣れてきて
周りからどう思われるかな？が激減してきました。
人様を巻き込んでしまう案件のときは相変わらず考えすぎて拗らせがちですが笑
という事で！
５０歳ともなれば、気になる例のアレ。
そう。更年期問題。
更年期問題
正直ヒヤヒヤしていました。
周囲では結構な数の仲間たちが更年期症状にやられている（ほとんど軽度）し
私の母が、その御年頃のときに片頭痛に悩まされていました。
今のように良いお薬もなく、更年期症状に対しての認識も全然されていなかった時代です。
ストレスや疲労が溜まってくるとジワジワ始まる片頭痛が数日間。
ガンガンズキズキ痛いんじゃなくて、ジワジワした痛みが続く。
次第に吐き気を催してきて、一度戻してしまったら２～３日は使いものにならない状態。
その姿が壮絶で、見ていて本当に可哀そうでした。
私に、母と似たような片頭痛が起こり始めたのは意外と早く
また40代前半だったと記憶しています。
とはいえ、その他に何か更年期的な症状があるかと言えば何もなく
生理も順調だったので、あまり更年期に伴う片頭痛という認識はしていませんでしたが。
ただ、大体の統計的に更年期とは、４５～５５くらいまでの10年間をさすと言われているだけで
私たち女性の身体は常に変化しているし、その症状も自律神経失調症と称されるもの等と変わらない。
若い方と同じ症状でも、女性ホルモンの分泌が減ってくる年代の人たちには「更年期症状」と言われるだけ。
なんだか嫌な表現よね！
と思いながら、
母譲りの片頭痛で仕事をしながらこっそりトイレでリバース（食事中の方、失敬失敬）してみたり。
お薬はほとんど飲まない私ですが、あのジワジワ片頭痛には耐えられずに
医師に相談し、結構強い片頭痛薬を持ち歩いて、ひどい時には毎週１～２回内服していた時期もあります。
お薬には副作用が付きものですが、その片頭痛薬の副作用はかなりハッキリ体感するので、
めっちゃ正直毎回嫌な気持ち、不安な気持ちで内服していました。
ところがこの１年。
気づいたら滅多にあの魔法の薬を飲まなくなっていました。
自分なりにその理由を考えてみたところ
結論から申し上げますと
「運動始めた」「血流良くなった」「ときめいてる」
です。
更に細かく分析してみました↓
①ポールダンスに夢中すぎて恋している気分になっている
※ポールダンスでは、女性らしいボディラインを意識して動くので何だかウットリしてしまう(笑)
結果、自己肯定感が上がるのと自分の女性性を受け入れられるようになります。
②毎週思いっきり身体を動かすのでストレス発散と血流改善している
③ストレッチも毎回しっかり行う為、身体の詰まりが流れやすくなっている
④趣味に打ち込むあまり、お酒を飲む機会が激減した
「血の道症」
東洋医学的表現、命の母的表現ではそう呼ばれています。
つまり血液の流れや、その血液の状態が良くないと血の道症と呼ばれる更年期症状が現れるという事。
お酒で頭痛が出てしまうのは昔からですが、お酒に弱い私は、血流が良くなるとはいえ
血管が拡張しすぎてしまうのでしょう、あとはもともと肝の働きが弱いので
上手くデトックスしながら飲まないと、ほぼ１００％片頭痛になります。
そのお酒も飲まなくなったので頭痛の頻度も減りました。
あと、そうだそうだ！
その上、強力デトックス＆腸内環境を整える素敵な液体にも出会ったので
最近はその液体をしっかり摂取しながら飲酒すれば翌日全然大丈夫♪になったのです
この液体についてはまた今度♪自然の恵みに感動した逸品です。
鍼灸治療の際に私が行うことも、
ざっくり言えばとにかく「血流改善」「気の流れ改善」です。
そしてできるだけ身体を冷やす行為は避けて、身体を動かす習慣をつけてくださいと、
ストレッチだけでも良いので身体を固まらせないで
とお伝えしますが
まぁほとんどの方が続きません(笑)私の説得力の無さも原因でしょう
なので最近は、ポールダンスやろうよ！！
と、これまた振り切ったご提案をしています
気心の知れた患者さんにですよ？
ポールダンスじゃなくて全然良いんですけど、とにかく運動の習慣化を目指してほしい一心です。
あとは、トキメキ問題ですね
更年期対策として
異性にときめく必要もないという事が分かりました。
私はステンレスの縦の棒にめちゃくちゃときめいて夢中になっていますが
つまり何かに夢中になる時間が持てると良いのだな。と判明しました。
ポールダンスの何が良いかって、楽しく練習して練習して少しずつできる事が増えていく達成感にプラスして
誰でも女性らしいボディラインを作れるので、女で良かったなー！みたいな何とも良い気分になるので
それも女性ホルモンの乱高下を防ぐことに一役買っていると思います。
コンプレックスのある人でも必ずうっとりできます。
なぜなら、どんな人でも美しく魅せてしまうポージングがあるからです
という事で、更年期対策にもなるポールダンス、推しておきます(笑)
併せて鍼灸治療も承ります♪
東京都渋谷区神南
渋谷スキンクリニック/はりきゅうBLOOM
チー先生
という感じ。
同じ発酵食品でも、こうした植物性の発酵食がお薦めです
