サバ♡

皆様

ぉ疲れ様でござぃます

気温ゎ上がってきてぃるのに、、、

なんだか風も冷たくて、肌寒いですね

リナ♡最近ゎぉ家でぉ魚🐟を焼く事が多ぃです

 

↑サバ🐟

そして、サバの美味しさにハマり中です

サバ🐟ゎ健康にも美容にも良いとされてて、、、

ここ最近でゎサバ缶ゎツナ缶を上回るくらぃ人気になっていますょね〜

そのサバの栄養も調べてみると、本当たくさんあって、、、

健康面でゎ、、

血行促進やコレステロールを下げる

美容面でゎ、、

ダイエット効果や美肌効果などなど、、、

サバゎ青魚の王様って言われるほど、EPAやDHAも多く含まれるてるそぅです

因みに、これらゎ体内で作ることができなぃ成分なので、積極的に摂取して損ゎなさそぅですね〜

EPA⇨・血液をサラサラにする

            ・アレルギー抑制

 DHA⇨・脳の働きを良くする

              ・肌のターンオーバーを促進

ただ問題ゎぉ部屋の中がサバ🐟の匂いになってしまぅ事です笑笑

焼き魚🐟ってやっぱり匂いが気になりますょね〜

何か良い対策を知ってる方ぃませんかぁ

でゎでゎ、、。

リナ♡本日出勤中です

本日も癒し館宜しくぉ願い致します