前回のサバに続き、、w♡

皆様

ぉ疲れ様でござぃます

前回のblogで、ぉ魚🐟に含まれるEPA・DHAが健康面でも美容面でも良ぃと書いてたんですが、、、

ちょうどテレビ📺でも特集やってましたぁ

そこで、発見したのが、、、

毎日ぉ魚🐟を食べるのゎ中々難しいので、他の物でぉ魚の油→EPA・DHA(オメガ３)が摂取できるらしぃです

それゎ、、、

○えごま油

○アマニ油

この２つも魚油🐟と同じ成分で出来てぃるので、、、

毎日朝にスプーン1杯🥄を飲めば良いらしぃですね

季節の変わり目に身体を守る最強油らしぃです

手軽なのでリナ♡も買ってみたぃなぁって思いましたぁ笑

そして、ぉすすめの食べ合わせが、、

オメガ３➕卵かけご飯🍚らしぃです

なんか美味しそぅ、、、🍚笑

ひとまず、えごま油かアマニ油をGetしてみよぅ

、、と言いつつ、今ゎサバ🐟にハマってぃるので、、、

頻繁に🐟食べてるリナ♡です笑

でゎでゎ、、。

リナ♡本日出勤中です

本日も癒し館宜しくぉ願い致します