こんにちは！
『代官山コンディショニング』スタッフのmameです
梅雨に入ってからあまり雨らしい雨が降っていない東京です
今日も曇り時々雨だそうです
気温はここのところ23〜27℃前後が多いですね
30℃以上になる日は少ないですが、ジメジメ＆ベタベタして不快なんですよねぇ
皆さん、「梅雨冷え」という言葉はご存知でしょうか
梅雨の時期は雨がたくさん降って気温が下がることを意味しています。そうなんです。5月の方が暑い日が多かったんですよね。
この梅雨冷えによって、体調を崩される方
が増えています
ベタベタ汗をかいても、電車内やオフィスはエアコンがキンキンに効いています
そうすると、カラダは必要以上に冷えてしまうんですよね
暑かったのに寒い・・・
これは体調不良になってしまいやすいですよね。しかも、この時期、外は暑いからといって、薄着の人が多いんです
体調不良にならないように、この時期もしっかりカラダのケアをしてあげましょう
①しっかり汗対策をしよう
ベタベタした汗をかくことが多いこの時期は、汗で洋服が湿って、それがまたエアコンで冷えてしまい冷えた状態がずっと続くことになってしまいます
そのため、汗が出たらしっかり拭いて冷やさないようにしましょう
最近は、汗を吸収して速乾タイプのキャミソールなどもありますので、そういうインナーを利用するのもいいですね
ちょっと工夫するだけでも快適になりますよ〜
②あったか対策をしよう
暑いからといって薄着でいるから、汗をかいた時に冷えてしまうんですストールやカーデイガン、腹巻などでカラダを冷やさないように心がけましょう
電車のエアコン対策としても、ちょっと羽織りものがあるだけで違いますよ〜
③温かい飲み物を飲もう
暑いと氷のたくさん入った冷た〜い飲み物を飲みたくなってしまいますが、だいたい室内はエアコンがキンキンに効いているので、飲んだあとはカラダが冷えきってしまいます
それでも、カラダが冷えてしまってツライ
という方は・・・
当院でも人気のアロマボディトリートメントがオススメ全身のリンパを流してカラダの中の老廃物を排出します。
デトックス効果、むくみ解消、疲労回復などいろんな効果があるんです
さらに冷えが気になっている方には朗報
アロマボディトリートメントは血行が良くなって、カラダがポカポカになります
次の日まであったかい
というお声もいただいているんですよ〜
ジメジメした梅雨の時期にこそ、オススメしたいコースです
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