こんにちは！
『代官山コンディショニング』スタッフのmameです
先日6/21は夏至でした。一年の中で昼が一番長い日ですね。これでまたさらに夏が近づいて来ましたね
さて、整体で最も重要な『骨盤』ですが、
実は・・・
骨盤には開閉周期があって、１日の中でも閉じたり開いたりしていて、3ヶ月、半年、１年の中でも大きく開閉をしているのをご存知ですか？
生理の時は骨盤が開いていると聞いたことがありますよね。
そして１年の中で、夏至の前後が一番開いているんです
冬に向かって閉じて行き、冬至の前後が骨盤が一番閉まってきます。
ちなみに、骨盤とは「腸骨」「恥骨」「仙骨」「坐骨」「尾骨」で形成される集合体のことを言います。「骨盤」と言う骨はないんですね
これから夏に向けて痩せたいのに、骨盤開いちゃってるの？どうしよう
と皆さん心配ですよね
でも安心してください！
『骨盤』は、バランスよく開閉することが大事なんです
規則正しいリズムで骨盤の開閉が行われれば、スラッとした健康なカラダを手に入れることができます
閉まりすぎていると、痩せすぎてしまったり、神経質になってイライラしたりしてきます。逆に開きすぎていると、太りやすくなって、冷えやむくみの症状などが出てくることがあります。
日頃の生活習慣や食生活、仕事、クセなどで骨盤の開閉がうまく行かなくなって、みなさん不調が起きるんですね
特に、産後の骨盤は思いっきり開いてしまっています
それはそうですよね。赤ちゃん
は約10ヶ月もの間、骨盤に守られていたんですから！妊娠中はどんどん開いて行きます。
長い間開いた状態だったため、産後はなるべく早めに骨盤を閉めて徐々にバランスを整えていくことをオススメします
当院でも人気の産後整体では、筋肉をほぐしながら骨盤をキュッと閉めていくのに、痛みがないのが特徴です
産後3ヶ月くらいまでに来院されることをオススメしています
お子様同伴もOKですので、お気軽にご予約してくださいね
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