こんにちは！
『代官山コンディショニング』スタッフのmameです
今日で9月も終わりです
一昨日くらいから金木犀の匂いがし始めました
これから秋が深まっていくのが楽しみです
しかし、最近は朝晩は冷えるのに日中はまだ蒸し暑い日が続いていますね。
代官山コンディショニングにいらっしゃるお客様も、ここ最近は、朝起きるとカラダが冷えてしまったり、喉がイガイガしたりする方が多いようです。
実は今の時期、夏から秋にかけて冷えを感じる方が増えてきます。
でも日中は暑いので、どうしても薄着になりがちなんですよね
秋冷えにならないように、カラダを温めましょう
特に温めた方が良い場所は、首です。
東洋医学では首の後ろから風邪が侵入してくると言われています。
そのため、首の後ろにある「大椎（ダイツイ）」というツボのあたりを温めるといいんです！
外出する際は、ストールなどを持ち歩き、すぐに首を温められるようにしておきましょう
風邪予防のためには、首を冷やさないことが大事なんです
首を温めることで、自律神経も整うとも言われています。
カーディガンを着たりすることはあっても、意外と首を冷やさないようにすることは怠りがちです
風邪予防にはまず首を温める
覚えておいてくださいね。
毎日冷えを感じる方、風邪かな？という方は、
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