体験した人だけがわかる！
ファスティングで得られる宝物
こんにちは。
統合自然療法の癒しエステサロンふぃとの水野です。
先日、1月のファスティング合宿が終了しました
今回は、参加者さま全員の目的が
「ダイエット」になく
「リセット」や「食習慣の改善」でした。
時代の変化ですね。
みんなが、
「本来の自分」を取り戻すことに
導かれているようです
一般には、ファスティングを行うことで
体重が減ったり、体脂肪が減るので、
ファスティング＝ダイエット
と認識している人も少なくありません。
でも、本来ファスティングは、
ダイエット（体重を減らす）ためにあるものではありません。
“体と心のリセット”
が大きな役割です。
わずか数日の断食で得られるものは
100年時代を生きる私たちにとって
計り知れないメリットがあります。
ファスティングを経験したことのない方は、
生まれてから今まで、
消化器官は働かせっぱなしです。
私たちが、
毎日何かを食べている限り、
体の中は汚れていきます。
酸化したり、炎症を起こしたり。
体の内部が受けている悪影響は、
はっきりした形で体の表面に現れることも
ありますが、
多くは、表に出ません。
病気になれば
生活を大きく変えるきっかけがもらえるのでラッキー。
不調レベルでは、
見過ごしてしまうのです。
「まだいいや」って
体をケアすることを先延ばしにしてしまいます。
不調とは、
「肩こり」「不眠」「頭痛」「疲れやすい」「不妊」
「肌荒れ」「生理不順」「月経痛」「胃もたれ」「気分の落ち込み」
「集中力の低下」など、一般的には些細なことです。
体にとって緊急事態でも、
立ち止まって体や心の異変に目を向ける人は、
残念ながら少ないのが日本の現状です。
なぜならは、何か大変なことが起こった時には、
保険で簡単に病院を受診できてしまうからです。
オーストラリアやドイツは特に、
予防に対する人々の意識がとても高いです。
私たちが自分の体や心を守るためには、
「いつもと違うサイン」（先にあげた不調レベル）
に目を向けることです。
ファスティングの良いところは、
ファスティングすることによって
体が生まれ変わるので、
まず、生まれたての「軽いカラダ」を思い出すことが
できます。
不調続きのカラダが当たり前になってしまうと、
本当に健康な体の状態を忘れてしまいます。
いったん軽いカラダを思い出すと、
不調にいち早く気づくことができます。
例えば、
パスタやパンを食べた後の胃もたれ
乳製品を摂った後の下痢や便秘や肌荒れ
砂糖を摂った後のだるさや眠気・・
体に悪いものがはっきりわかるようになるのです。
これって宝物ですよね
一生のうちのたった5日間で生まれ変われるので、
やらないなんてもったいないです！！
現代は、
日本人の3人に2人は生活習慣病で死亡しています。
3人に2人が「がん」を経験し、
3人に1人が「がん」で亡くなります。
女性の場合は、男性よりも寿命が長いのですが、
健康寿命が男性よりも10年短いのです。
つまり、
死を迎える前の10年間寝たきりで過ごすリスクが
高いとういうことです。
そうならないためにも
“自分の体と心にとって何が良くて何が悪いのか”
知っているということは、何ものにも変えがたい財産になります。
それが知れるのが「ファスティング」です。
不調や病気になってから
元の状態に戻すために長い時間とお金を費やすことになります。
ちょっと不調を感じる今が見直すタイミングなんですね。
改めてファスティングの効果をあげておきますね。
食事とは「命を繋ぐもの」
習慣“だから”食べるとか
生活するために利便性を追求して
加工されたお肉や魚、精製されたパンやお米、白砂糖、化学調味料、食品添加物まみれの
死んだ食品をとるのではなく、
体のために食べるものを選ぶ。
ファスティングは、自分を変えるきっかけになります。
人間が消化できる食べ物には限界があります。
現代の食事は、内臓には大きな負担になっています。
人の腸内の温度は36度。
そこに残された食物は、真夏の屋外に放置された食べ物を
想像すればわかるように、
腐敗が進み、悪臭を放ちます。
血液は汚れ、その血できが回る体全体は、
当然不健康になります。
1日3回、加工・精製され、脂肪分や添加物のたっぷり入った食事をとると、
消化に使うエネルギーはフルマラソンにも匹敵すると聞いたことがあります。
だから、食べ過ぎまたは、消化能力が低い、消化酵素が少ないと、
疲れてだるく、眠くなるのです。
肥満、肌荒れ、女性の婦人科系疾患はこういった食生活が
原因とも言われています。
次回
オンラインファスティング合宿は、
2月22日〜3月3日まで行います。
（ご参加締め切り：2月3日節分まで）
次回「オンラインファスティング合宿」2月22日〜3月3日（限定4名まで）
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サロンについて
静岡県沼津市にある自然療法のエステサロン「サロンふぃと」は、
女性オーナーが9年間経営している様々な自然療法の施術やアドバイスが
受けられる統合自然療法の癒しサロンです。
100種類を超える技術と豊富な知識で
4500人の女性をサポートし続けた経験で
サロンにお越しいただいた皆様が、
100年後も健やかに生活できるお手伝いをさせていただいています。
「長続きする健康と美しさを」をテーマに、
当社オリジナルの「軽やか美人リフト」
(内側からたるまない体と心を実現する方法)というメソッドで施術します。
（現在、「経絡とクリスタルヒーリングを融合した
龍脈トリートメント」（仮名）を考案中）
沼津で唯一「体やお肌に負担の少ない高級オーガニックコスメ」や
「アロマ」を施術に使用しております。”自分に安いものは使わない”
という自分を大切にしたい本物志向を愛する女性にファンが多いです。
女性ホルモン・更年期・マタニティブルーに悩む方もお任せください。
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