気楽に考えてみようよ。
大丈夫。出来なければ、あくびでもしたらどうかな。
自分はうつだという人に。
うつの診断基準なんて、物事の結果のまとめ。
だから重複があって当たり前。
それよりも本質は何？
自分にとって嫌なこと、つまり、反省、後悔、叱られたこと、虐められたこと、嫌われたことなど、それらが頭から離れない、すぐに出てくることじゃない？これがうつ状態。それが昂じて、抜けきれなくなって、社会から外れてしまうのがうつ病かな。もちろん、これは治療なしの場合だけどね。躁に関してみると、開き直りとか自暴自棄に近いイメージがあるのではないでしょうか。
自分はADHDじゃないかと心配という人に。
ADHDとアスペルガー症候群って分かりにくいよね。
こう考えたらどうかな。
知的障害（精神遅滞）、自分のことに関心がとどまる自閉症、、それよりはちょっと社会に参画出来そうなのがADHD（実際はトラブル続きで不適応が多いけど）、それよりもずいぶん社会適応できている（それでもトラブルが多い）のがアスペルガー症候群、社会で特に大きなトラブルがないのが普通。
ADHDは相手との交流が取れない、言われたことと自分の関心が持てることに違いが大きく、飽きてしまうのでじっとしておれない、他のことを話し出す。自分の関心があることを考えるので、言われたことに注意がむけられずに、すっぽかしや雑になる。
アスペルガー症候群は、表面的には他者と交流が持てる状態にあるが、自分が関心を持てることに注意が絞られるために、相手を思いやるところまではいかず、冷徹な行為や発言を行い、空気を読めないとか、何かおかしいとなる。
統合失調症の診断基準が、複数の幻聴がメインですが、幻聴などの異常体験も自分が作り出したもの。自分に対して自信が極端に喪失した状態かなと思います。うつ病や引きこもりもそうですが、いったんついた癖、それも長いこと身につけたものは取れません。陽性症状、陰性症状と言われていますが、陰性症状が主体で、それが爆発したものが陽性症状ではないかな。もともと陰性症状が主体。その本質が、自信喪失。だから、外に出ると、周りの目が気になる、自分を否定している、嫌っているように感じる。
大量服薬をしてしまった人は、のみたくてのんだのではなくて、のまずにいられない状態だったから自己治療としてのんでるんじゃないかな。だから、のむ薬を抑えたり、１つ１つの錠剤の容量を減らして、数を増やしても効果がない。のんで満足できるような薬物調整が必要じゃないかな。
思いついたままに書きました。
気楽にいきましょう。大丈夫、何とかなる。どうにかなるよ。