よく運動はしているのに、
たまに腰や足など痛みがでるという方は以外と多いのではないでしょうか。
その原因。
痛みのほとんどは「筋肉」にあります。
運動をしているから筋力が強い、と思いがちですが
疲れた筋肉は筋肉が本来持っている能力（弾力性と伸縮性）が低下していて、
それを知らせるために痛みを発します。
筋肉の状態を悪化させるのに
骨盤の歪み、股関節の歪み、膝関節の歪みが先に関わる事も考えられます。
その場合でも筋肉を和らげほぐすことが、優先です。
その上で関わっている骨格を正しく矯正することが必要です。
自分でできる事は痛い部分の筋肉をゆっくり伸ばすストレッチを
根気よく続けることがポイントになります。