おはようございます
ＲＵＭＩです。
今日の14：00から
ハンモックフィットネスを担当させて頂きます
目的としては、
呼吸を整え深い呼吸を行う
身体のラインを変える
体幹・体軸を鍛える
身体を大きく使い凝り固まった骨格・筋肉を動かす
を目的としていきます。
今日は通常ＢＡＬＬＥＴで行う
バーレッスンを
ハンモックで取り入れていきます。
体幹・体軸と言われても・・・
と言う方！ぜひ来てください。
身体の中の軸がどこにあるのか
レッスンを重ねるうちに掴めると思います
二週目は、
ＮＢＬのプロチアダンサーたちが行う
腹筋を取り入れてレッスンを行います。
夏までに水着が着たい方、
お腹が気になる方、
背中・下半身が気になる方
ぜひご参加ください
初めての方でも安心してご参加いただけるような
レッスン内容ですので
迷われている方はぜひ
お待ちしています