⚪︎を浴びて深呼吸♪

お昼どきのひと休みにぴったりな呼吸法です。

　陽あたりのいいところで光を一身に浴びながら、身体のつかれている場所に光を注ぎ入れていくのを意識して、ゆっくりと呼吸をしていきます。

身体がぽかぽかとして、気持ちがゆるんだらチャージ完了です。お試しを🎶