産後は骨盤を締めればいいと思っていませんか？
それ、下手をしたら本当に大変なことになりますよ！！
こんにちは。
もう情報に振り回されない！
ストレスゼロ、不安ゼロの、
あ～また妊娠したい！と思うような
産後に繋がる世界で一番幸せなマタニティライフへと導く、
ママたまコンシェルジュ 飯田和子です。
今日もブログへのご訪問ありがとうございます☆
産後の骨盤
みんな気になりますよね～。
体型をもとにもどしたい！って思いますよね～。
でもだからといって
「産後にとにかく骨盤を締めたらいい」
って簡単なものじゃないんです！
それを今日、身をもって経験してしまいました、、、
女性にとっての毎月ある小さな出産。
そう生理で。
出産のときと同じで、
生理の時も骨盤が緩んで開いてきます。
そして、また排卵に向かって骨盤が締まっていきます。
女性のカラダはそんな感じで月
のリズムに乗ってムーディーに変化しているのです。
今回の生理は、よもぎ蒸しを導入し、
自分でも試していたこともあり、
本当にいい感じだったの♡
何が良い感じかって？
もちろん経血も違うし、
トイレで排血をしやすかったり、、
食べたいもの食べたくないものがハッキリ自分で分かったり、
カラダを緩めることがしたくなったり、
いろいろな感覚が敏感で、
本当に気持ちのいい、
カラダが緩んでる～って感じることのできるものでした。
そしてね、ちゃんと3日ほどでいい感じに生理が終わったの。
そして今日、生理開始から4日目。
今日は外出する予定もあり、
もうほとんど生理も終わったから、
と思って、ちょっときつめのジーパンを履いて、
そしてベルトでぎゅっと締めました。
そうウエストではなく、骨盤のあたりを。
そうしたら、どうでしょう！！
そこからだんだんと腰が痛くなってきて、、、
もうあまり長距離電車に乗るのは無理だな
って感じにまでなっていしまいました(^^;)
実は今日、
「ちょっと腰が痛いな」
って朝起きたときに思っていたのに、
調整する体操をしないままベルトを締めてしまったことも、
腰痛を悪化させる要因になったんだと思います。
いくら生理が終わったからといっても、
まだ骨盤は開き気味。
これから次の排卵に向けて、
自分のリズムで締まっていくはずのものだったのに、
私が変な感じで、しかも骨盤がずれていた状態で
無理やり締めてしまった。
そこに、今回のひどい腰痛をもたらした
すべての要因があったのです！！
今回は生理の後の話ですが、
産後はもっと注意が必要です！
産後は骨盤がこれまでにないくらい緩んでいます。
ですが、床上げ3週間を過ぎたころから、
だんだんと骨盤が元に戻ろうと、
そう！自分の力で締まっていきます。
それを無理やり、
しかも左右にずれがあるまま締めてしまったら！
それはもう大変なことになるのが想像できますよね！
人間のカラダって、本当に良くできています。
無理やり手を加えなくても、
自然のリズムにのっとって、
しっかりと産後も床上げから動き始めれば、
だんだんと締まってくるもの。
ちょっとしたサポートは必要かもしれませんが、
早い時期からギューギューと骨盤を締める必要は、本当はないのです！
産後にスタイルをもとに戻したい！
そう思うのは女性として至極当然です！
ですが、無理やりに戻すのはやめてくださいね☆
自分のカラダが、自分で戻ろうとする力。
それを信じてあげてください。
そして、自分で戻ろうとする力を引き出せるような
産後の生活を送ることに意識を向けていただけると、
素敵な産後、育児のスタートができるのではないかと思いますよ♡
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今日も最後までお読みいただきありがとうございました☆
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