40歳頃を境に筋肉量はどんどん減少していきます。
美容も健康も土台は筋肉がつくります。
HaRuMa式ダイエットは・基礎代謝を上げる為の筋力トレーニング
・活動代謝を上げる為の有酸素運動
・健康的な食事戦略で良質な筋肉をつくる
ことにフォーカスしたトレーニングプログラムです。
筋バランスを完璧に整え、メリハリのあるボディーラインと
病気にならない強いカラダをつくります。
また、良質な筋肉をつくる事で、細胞も活性化され
お肌も若返ります。
《こんな方にオススメ》
・自分は痩せにくい体質だと思い込んでいる方
・サプリメントなどに頼らずアンチエイジングしたい方
・根本的に体質改善を図りたい方
・免疫力や自然治癒力を高めたい方
・肩こり・腰痛にお悩みの方・・・
HaRuMa式ダイエット４つの要素で10歳若返るカラダつくり
①体積調整で脂肪を落とす
筋肉量を増やし基礎代謝＆活動代謝を上げヤセ体質をつくる
②関節角度調整で形を整える
歪みを治せばウェストが凹む！腰痛が治る １直線の関節角度
③筋バランスの調整
前後左右均整の取れた筋力バランスでメリハリをつくる
④質感を整える
強くてしなやかで良質な筋肉をつくり代謝を促進する
各教室にて無料体験会開催中・・・
次回の無料体験会は・・・
３月６日（水）１９：３０～２１：３０
場所：キンダージム草津 えるてぃー草津地下１階
持ち物：ヨガマット、お飲み物、動きやすい服装
お申し込みは⇒info@fitnessclub-noah.jpまで！
お気軽にご参加ください(^.^)
フェイスブック：http://www.facebook.com/dietrog